Citromfű (Cymbopogon citratus) láz, mineralizáció, relaxáció
Azt hiszem, ismeri a levelek infúzióját. Élvezetes infúzió, finom ital. De ez is gyógynövény, és amit hajlamosak vagyunk elfelejteni! Ezért ebben a cikkben bemutatom a határozottan nagyon citromos tulajdonságait.
Több citromfű
A videóban megmutatom a Cymbopogon citratus fajt, amelyet citromfűnek, de indiai verbenának is neveznek.
Vannak más típusú Cymbopogon-féle típusai, amelyeket az aromaterápiában széles körben fejlesztettek ki, mivel mindegyik törzsnek más a kemotípusa. Más szavakkal, más szagú személyi igazolvánnyal rendelkeznek (és ezért más tulajdonságokkal - itt illóolajokról beszélünk).
Van Cymbopogon flexuosus, citromfűnek nevezett, Cymbopogon nardus Ceiloni citromfűnek, Cymbopogon winterianus Java citromfűnek stb. Vannak mások is.
Itt nagyon egyszerű leszek, nem aromaterápiáról és illóolajokról fogunk beszélni, hanem az egész növényről, és a "klasszikus" citromfűre vagy az indiai verbenára fogok koncentrálni.
Citromfű a kertben
A citromfű a Poaceae család évelő növénye, vagyis fű. Ugyanaz a család, mint gabonafélék, búza, árpa, zab stb.
És emellett, ha megnézzük a megjelenését, láthatjuk, hogy levelei kicsit hasonlítanak például a zablevelekre. A levelek egyenesek, simaak és meglehetősen élesek, ezért vigyázni kell.
Elég merevek is, ami gyakran annak a jele, hogy a növény gazdag szilícium-dioxidban, ezt tanulmányok is megerősítik (1).
Szaporítani elég egyszerű. Tavasszal kötegosztást fogsz csinálni. Felásod a gyökérgömböt, eltávolítod a talajt és meglátod, hogy több szár jelenik meg, és mindegyik szár tövében kis gyökerek vannak. Csak el kell törnie ezen szárak egyikét néhány gyökérrel, amelyeket aztán újra beültethet, új növénye lesz, amely kifejlődik.
Nap és édesség
A növény a fagytól tart, ezért a legjobb, ha cserépben tartja. Bár láttam hatalmas lábakat a földben itt a régiómban, és tudatában kell lennie annak, hogy tél közepén az otthoni hőmérséklet még mindig nulla alá csökkenhet. Nos általában nem tart sokáig.
Tehát a növény valószínűleg elvisel néhány napos fagyot, ha a talaj jól lecsapolt, jól kell mulcsozni. De hé, ez továbbra is viszonylag érzékeny. Tehát személy szerint egy korsóban tartom az enyémet, és télen behozom őket.
Oldalsó expozíció, határozottan teli nap, a növény szereti a meleget. Az edényeimet az üvegházamban tartom, és nyáron nagyon meleg lehet, de ez nem zavarja.
Növekedési periódusában jól kell öntözni, ezért tavasszal és nyáron. És ha együtt vannak ezek a feltételek, a citromfűje sok levelet adhat. És ez jó, mert ezeket a leveleket fogjuk használni, amelyek nagyon aromásak.
Levélszüret
Szükség szerint szüretelje a leveleket, hogy a friss levelekkel infúziót készítsen, ha lehetséges, így maximalizálja aromás erejét.
Ellenkező esetben viszonylag jól sikerül megszárítanunk (például rácsra simítva). Néhány hónapig megőrzi aromáit.
Néhányan a levelek tövét is kitisztítják, amely olyasmit képez, amely fehér izzóként néz ki, ez az a rész, amelyet néha megtalálhat az élelmiszerboltokban. Tudnia kell, hogy ez gyengíti a növényt, ezért mindaddig, amíg ezt teszi, a leveleket is felhasználhatja.
Gazdag ásványi anyagokban
Most a növény terápiás felhasználásáról fogunk beszélni. Először is kevéssé ismert tény, az ásványi anyagokban gazdag növény. Már elmondtam a szilícium-dioxidban való gazdagságáról. A szilícium-dioxid elengedhetetlen alkotóelem minden szerkezetünk fenntartásához. Szükségünk van rá, hogy kollagént képezzünk, amely rugalmasságot ad a bőrünknek, amely strukturálja csontjainkat és porcunkat.
A citromfű más ásványi anyagokat is tartalmaz. 100 g száraz citromfűhöz körülbelül 60 mg kálium, 40 mg kalcium, 70 mg magnézium, cink és egyéb ásványi anyagok vannak. Tehát valóban érdekes profil, nem olyan gazdag, mint például a csalán, de érdekes.
Tehát mineralizáló növény, egy olyan időszakban, amikor valamennyien demineralizációs állapotban vagyunk, mert a talajok egyre elszegényednek, mivel valamennyien túlságosan stressz hatására vagyunk, és hogy az ideges túlzott izgatottság miatt sokat fogyasztunk ásványi anyagok.
Erőteljes antioxidáns
Ez egy olyan növény, amely elég félelmetes antioxidáns hatású. Tanulmányok azt mutatják, hogy blokkolja testünk lipidjeinek peroxidációját (2). Vagyis az étkezésünk során felszívódó többszörösen telítetlen zsírsavak nem avasodnak fel a testünkben, és ez fontos.
Ideiglenesen emlékeztetlek benneteket, hogy az érelmeszesedés kialakulásában szerepet játszó egyik jelenség a telítetlen zsírsavak oxidációja, ha azokat az LDL tartalmazza, amely a zsírsavak és a koleszterin transzportere. Tehát a citromfű rendszeres fogyasztása antioxidánsok feltöltésére, sejtjeink védelme a különféle agresszorok ellen, artériáink védelme.