Citromos diéta, látványos fogyás; Doctor Express
A citrom sok C-vitamint tartalmaz és erősíti az immunrendszert, de látványosan befolyásolják az emésztést is. Serkenti a béltranzitot és elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből, ezért a citrom gyakran olyan összetevő, amelyet gyakran használnak fogyni vágyók.
Óvatos! A citrom diéta nem mindenki számára készült, és sokáig nem szabad betartani. Látványos eredményeket érnek el, de ezeket gondosan követni kell, anélkül, hogy a végletekig el kellene kerülni. Serdülők, terhes nők, idősek, nagyon gyengék vagy bizonyos orvosi problémáktól szenvedők nem követhetik ezt a diétát. Diabéteszes gyógyszereket, vérkeringési problémákat, magas vérnyomást szedők sem.
Az 50 évvel ezelőtt a toxinok testének megtisztítására létrehozott étrend csökkenti a súlyt, bár eredetileg nem ez volt a célja.
10 napig nem fogyaszt semmi szilárdat, csak 6-12 pohár vizet citrommal és hashajtó teákkal. A citromvíz elkészítéséhez szüksége van:
- 2 evőkanál frissen facsart citromlé
- 300 ml lapos víz
- 2 teáskanál organikus juharszirup
- késhegy porított cayenne borssal
A citrom lúgosítja a testet, csökkenti az étvágyat, javítja az emésztést, tisztítja a májat és serkenti az epét.
A minőségi juharszirup közepes glikémiás indexű, így lassan felszabaduló szénhidrátokat biztosít, ellentétben a cukor működésével, miután bevették.
A Cayenne paprika gyulladáscsökkentő, antioxidáns hatású és serkenti a zsírégetést.
Reggel éhgyomorra igyon egy liter sima vizet, amelyben két teáskanál tengeri sót keverhet. Ez azt jelenti, hogy otthon marad, vagy nagyon közel van egy WC-vel. Ezután napközben fogyasszon 6-12 pohár citromlevet minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát. Fogyaszthat cukrozatlan menta teát is, ha szükségét érzi. Este igyon egy csésze hashajtót.
Ennek a diétának a hatásai valóban látványosak. Már másnap észreveszi, hogy a mérleg kevesebb, mint egy kilogramm, de emlékeznie kell arra, hogy nem az eltávolított zsírról, hanem a vízről van szó.
Az egészség megőrzése érdekében a legjobb, ha a citromot felveszi étrendjébe, amely egészséges ételeket és minden szükséges tápanyagot tartalmaz.