Citromos makréla papillote recept (könnyű, gyors)

2015. április 02

recept

Koleszterinellenes receptet kínálunk: makréla papillote citrommal. Ez a zsíros hal csak jó koleszterint hoz a szervezetébe. A nyár elkövetésével kár lenne nem kihasználni. Citrommal és rozmaringgal ízesítve, ez a makréla recept napos és kellemes ízeket kínál ízlelőbimbóinak, melyeket még a szomszédok is meghívnak otthonába.

  • 4 makréla
  • 2 kezeletlen citrom
  • 2 kis hagyma
  • 1 csokor rozmaring
  • 2 evőkanál. evőkanál olívaolaj
  • só bors

Főzési idő: 10 perc

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra (th.6). Microplane reszelővel reszeljük le a citrom héját. Ezután hámozzon meg egy citromot nyersen, majd vágja vékony szeletekre. Vágja ketté a másik citromot és nyomja ki a levét. Mossa meg a rozmaringot. Megpucoljuk és felszeleteljük a hagymát. Könyv.