Citromvíz reggel, éhgyomorra Lavinia Melania Bratu
Ha csak egy rituáléra tud időt szánni, amely javíthatja az egészségét, akkor legyen az…
Kezdje a napot egy csésze meleg vízzel és egy fél citrom levével. Olyan egyszerű, és az előnyök túl jók ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyják:
1. Serkenti az immunrendszert
A citrom gazdag C-vitaminban és káliumban. A C-vitamin nagyon jó a megfázás elleni küzdelemben, a kálium pedig stimulálja az agyat és az idegrendszert, segít a vérnyomás szabályozásában.
2. Kiegyensúlyozza a pH-t
A citrom hihetetlen lúgos étel! Savasak, de a test belsejében lúgosak (a citromsav metabolizmus után nem hoz létre savat a szervezetben). A lúgos test valóban a jó egészség kulcsa.
3. Segít lefogyni…
A citromokban gazdag pektinrost található, ami jóllakottságot hoz. Kimutatták azt is, hogy az alkalikus étrendet folytató emberek gyorsabban fogynak.
4. Segíti az emésztést ...
A forró víz stimulálja a gyomor-bél traktust és a perisztaltikát - az izomösszehúzódásokat a bél falain belül. A citrom ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, segít eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből.
5. Enyhe, természetes vízhajtóként működik…
A citromlé segít a toxinok eltávolításában, mert a citrom növeli a vizeletürítést a szervezetben. A toxinok ezért gyorsabban ürülnek ki, ami hozzájárul a húgyutak egészségének megőrzéséhez.
6. Tisztítsa meg a bőrt
A C-vitamin segít csökkenteni a ráncokat. A citromvíz eltávolítja a méreganyagokat a vérből, és segít megőrizni a bőr tisztaságát.
7. Hidratálja a nyirokrendszert
Ha a test kiszáradt, nem tudja teljesíteni az összes funkciót, ami méreganyagok felhalmozódásához, székrekedéshez vezet, és a lista folytatódik.
Ha ezt a gyakorlatot alkalmazza: egy hónapig minden reggel reggel megiszik egy csésze meleg vizet citrommal, sokat segíthet magának…
Próbáld ki ezt a szokást: citromvíz, amikor felébredsz (akár forró, akár nem), utána maradj legalább 20 percet anélkül, hogy bármit is fogyasztana.
Szokás, fegyelem, egészséges életmód! Élvezze mindezt, a lehető legjobban!