Citromvíz savas refluxhoz, amit tudnia kell
Citromvíz és savas reflux
A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorból származó sav visszamegy a nyelőcsőbe. Ez gyulladást és irritációt okozhat a nyelőcső bélésében. Amikor ez megtörténik, égő érzést érezhet a mellkasában vagy a torokban. Ezt gyomorégésnek hívják.
Aki gyomorégést szenvedett, tudja, hogy bizonyos típusú ételek súlyosbíthatják a tüneteit. Az a fűszeres mexikói vacsora, amelyet tegnap este ettél? Később fizethet. Nyers fokhagymás kesztyűt kevertek ehhez a tésztamártáshoz? Ideje elkapni a Tumsot.
Amikor a citromról van szó a tünetek csökkentésére, vegyes jelek vannak. Egyes szakértők szerint a citrom és más citrusfélék növelik a savas reflux tüneteinek súlyosságát. Mások a citromvízből készített „házi gyógymódok” előnyeit mutatják be. Állításuk szerint csökkentheti a gyomorégés tüneteit. Tehát kinek van helyes válasza? Kiderült, hogy mindkét oldalon van egy kis igazság.
Milyen előnyei vannak a citromvíznek ?
Előnyök
- A citrom segíthet a fogyásban, amely segíthet csökkenteni a savas reflux tüneteit.
- A citrusfélék szintén segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, és megvédhetik testét a sejtkárosodástól.
A citrom elfogyasztása nagy előnyökkel járhat az egészségére nézve. Például egy tanulmány megállapította, hogy a citromvegyületek elősegítették az egerek zsírsejtjeinek elvesztését és távol tartását. Az elhízás és a súlygyarapodás egyaránt hozzájárulhat a savas reflux tüneteihez. Ha a citrom segíthet az embereknek a fogyásban, a savas reflux tüneteinek csökkenéséhez vezethet.
Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a citrom a vérnyomás csökkentéséhez kapcsolódik, különösen azoknál az embereknél, akiknek magas a magas vérnyomás és a koleszterin kockázata. A citromokban gazdag C-vitamin található, más néven aszkorbinsav. Ez egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni testét a sejtsérüléstől, amelyet a savas reflux okozhat.