Citrus diéta
Ezúttal egy egyszerű, ízletes étrendet javasolunk, amely garantálja a 7 kilogrammos fogyást. Ez egy olyan diéta, amely gyümölcsökön, citrusféléken alapul, amelyek nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak. Segítik az emésztést és a méregtelenítést.
Az ételeket minden nap ugyanabban az időben kell felszolgálni. A diéta 15 napig tart, de könnyű.
A reggeli minden nap ugyanaz.
- egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül
Első nap
- csirkemell két teáskanál citromlével
- egy választott citrusfélét
A következő nap
- egy választott citrusfélét
- egy csésze tea cukor vagy limonádé nélkül
A harmadik nap
- egy saláta vagy két uborka
- egy narancs, egy szelet kenyér
- egy csésze tea cukor vagy limonádé nélkül
A negyedik nap
- egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- egy csésze tea vagy kávé, nincs cukor
Ötödik nap
- 200g főtt hús vagy hal
- egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- fél kilogramm főtt zöldség
- egy választott citrusfélét
Ezt az ötnapos diétát még kétszer megismétlik.