Ckt a japán ebéddoboz Bento diéta 1. napja után
6 megjegyzés
Igen, nem hangzik soknak, de legalább finomnak tűnik:-)
Szia,
Kérdésem lenne az ML tartalom = a bentóban lévő kalóriák száma. Valami baj lehet ott * kapd el a fejed *
Ha 500 ml-t tartalmazó bentót csomagolsz, akkor annak állítólag 500 kalóriája van? Különbség van, hogy teljes egészében rizzsel vagy teljes egészében hússal, mártással, vegyes zöldséggel vagy kevert salátával töltik-e meg.
Egy bentóban 700 Kalos lehet, bár 500 ml, vagy 500 ml-nél is csak 350 Kalos.
Kérlek pontosíts. köszönöm
LG
@Jade sárkány: Jó kérdés! Észrevettem, hogy ez hiányzik a blogomból, mint általános információ a bentóról:)
A bentót a következő összetevőkből kell csomagolni:
3 rész szénhidrát (pl. Rizs, tészta, kenyér)
2 rész zöldség/gyümölcs
1 rész fehérje (pl. Hús, hal, tofu)
Hogy őszinte legyek, még nem ellenőriztem kalóriaszámlálással;) Talán utolérem ezt!
És ha megnézed a bentóimat, akkor valójában valami ilyesmi jön le az arányokkal. Legalábbis remélem, mert különben a diéta nem tesz semmit. ehehehehe. De adagokban már kevesebb, mint amit előtte ettem!
Remélem, hogy fény derült az ügyre:)
Huhu kishúga. A diéta valóban egy lakomával kezdődik * meghökkent *. Kérdés: mennyit ettél valójában korábban, amikor az, amit most eszel, már csökkentett mennyiség? * kapkodja a fejét és nevet *:-))
@Jadedrachen: A kalóriákat illetően úgy gondolom, hogy kevesebb a mennyiség, hanem a súly. Természetesen nem tehet egy általános nyilatkozatot egyikről és a másikról sem, ez függ az ételtől is. Igazad van: néhány dolog kis súly mellett is igazi kalóriabomba lehet, további kis térfogat mellett pedig különösen "veszélyesek" és általában alábecsülik őket. A szigorú étrendnek figyelembe kell vennie a pontos kalóriabevitelt. A mateknál jobb talán a legegyszerűbb módszer: egyél, mint korábban, de csak kevesebbet;-)
@Astraea: Mi? Nem találja ilyen kicsinek ezeket az adagokat? . eheheeheh. Lehet, hogy annyira látszik a fotón, de ez már kicsi gyerekadag;) Igen, tőlem nem lehet megmondani, rengeteget kitölthetek. hahahahah.
Komment elküldése
Az egyszerűség kedvéért felvettem egy válasz gombot. Csak hagyja megjegyzését a megjegyzés mező következő sorában. Hagyja a kódot. köszönöm!