CLA - linolsav fogyáshoz
Mi a CLA?
A CLA konjugált linolsavként ismert. Ez egy esszenciális zsírsav, amelyre a testnek többek között szüksége van a megfelelő működéshez. A test önmagában nem képes esszenciális zsírsavakat előállítani. Ezért ezeket rendszeresen az étrend mellett kell bevenni.
Az esszenciális zsírsavakat omega-3 zsírsavakra és omega-6 zsírsavakra osztják. A linolsav az omega-6 zsírsavak része, többszörösen telítetlen, és ma is előfordul a tej- és húskészítményekben. A döntő az, hogy az állatok milyen takarmányban részesültek. A zöld friss élelmiszerek sok linolsavat adnak, amely megfelelő hatással van az állati termékek linolsavtartalmára.
Milyen előnyei vannak a CLA-nak?
A linolsavat elsősorban a kívánt fogyáshoz használják. Állítólag a linolsav elősegíti az izomépítést, csökkenti a koleszterinszintet és javítja a cukorbetegség vércukorszintjét. Ezenkívül elegendő mennyiségű linolsav erősíti az immunrendszert. A CLA fokozott bevitelével változásnak kell lennie az anyagcserében, mivel a zsírsav segíti a szervezetet abban, hogy további zsírsejteket lebontson és energiaként felhasználja. Ez megakadályozhatja a további zsírlerakódásokat is. Például a linolsav fontos szerepet játszik a ketogén étrendben. A CLA hatását tudományosan bizonyító vizsgálatokat még nem végeztek megfelelő és elegendő keretek között annak garantálásához. Tapasztalati jelentések azonban azt mutatják, hogy a CLA bevitelének növelése a kívánt eredményeket hozhatja!
A „hogyan” meghatározó!
A CLA napi beviteléhez 0,7–6,8 gramm adag ajánlott. Továbbra is tudományos bizonytalanság van a tökéletes beviteli periódus vagy a pontos dózis tekintetében. Az azonban biztos, hogy a CLA-t naponta kell fogyasztani annak érdekében, hogy a testet olyan zsírsavakkal látják el, amelyeket maga nem tud előállítani.
A CLA-ban gazdag ételek hús és tejtermékek, például marhahús, csirke, bárány, sertés, tejtermékek és különféle sajtok, például túró vagy cheddar sajt. Itt azonban az etetés típusa a meghatározó, hogy végül mennyi CLA van az ételben. Ha az állat élete során sok friss zöldtakarmányt kapott, a CLA-tartalom ennek megfelelően magasabb. A takarmányozás „módja” ezért döntő fontosságú, és azt figyelembe kell venni a termék eredetével együtt.
Az elegendő CLA biztosításának másik módja a pótlás. Ez különösen igaz egy nagyon alacsony zsírtartalmú étrendre, amely nem biztosítja a szükséges zsírokat, a fogyásra vagy azokra a diétákra, amelyek jobban támaszkodnak a zsírokra. Az AMWAY CLA 500 NUTRILITE ™ tiszta pórsáfrányolajból készül, és esszenciális zsírsavak kiegészítésére alkalmas. Naponta háromszor két praktikus kapszula formájában szedik, amelyekhez nem szükséges színezék vagy tartósítószer hozzáadása, ideális esetben étkezés előtt 20 perccel. Tehát napi 3 gramm természetes és kiváló minőségű konjugált linolsavval látja el testét. Függetlenül attól, hogy fogyni akar-e, vagy használja-e a konjugált linolsav egyéb pozitív hatásait: az AMWAY CLA 500 NUTRILITE ™ -val Ön gondját viseli!
Fogyás, izmok építése, immunrendszer erősítése - a CLA vizsgálati helyzetét még nem vizsgálták egyértelműen. A gyakorlatban azonban a CLA már hatékony zsírsav, amely fenntartja a test fontos funkcióit, és kifejezetten támogatja a kívánt (fitnesz) projekteket.