CLA vagy konjugált linolsav
A "CLA - fogyókúrás módszer vagy mítosz" vitát a lehető leghamarabb ki kell deríteni. Mivel előnyeit összekeverik a mellékhatásokkal és az elégtelen eredményekkel, de teljes mértékben spekulálnak az orvosi sajtóban. Tehát mi az igazság?
A konjugált linolsav (CLA) egy esszenciális aminosav, amely a zsíros linolsavban található vegyi anyagok csoportjára utal.
A CLA fő forrásai a tej- és juhhús, és segítenek a rák kezelésében, az érelmeszesedés enyhítésében, az elhízás kezelésében, a fogyásban krónikus betegségek esetén, a testépítésben és korlátozzák az allergiát. Igazolt eredmények jelentek meg a zsírlerakódások csökkentésében és az immunfunkció javításában.
Részleges eredmények a vastagbél- és végbélrákban - egyes kutatók szerint a konjugált linolsavban gazdag étrend csökkenti ezeknek a daganatoknak a kialakulását a nőknél. Nem ismert azonban, hogy a szintetikus kiegészítők ugyanúgy segítenek-e. Elhízás esetén is segít csökkenteni a zsírlerakódást, de nem feltétlenül a fogyásban, mint súlyban.
Nincs meggyőző bizonyíték:
- Mellrák
- koleszterin
- Az izomtömeg növelése
A CLA mint fogyókúrás módszer
Elhízott betegek esetében napi 2–7 gramm adagra van szükség a zsírlerakódások csökkentése érdekében. De úgy tűnik, Dr. Oz hevesen állítja, hogy a zöld tea és a CLA-kiegészítés nagyszerű segítség a zsírszövet csökkentésében. Úgy tűnik, hogy a két gyógymód erősen működik együtt, lehámozva a sejteket a zsírtól, és így zsugorodik a szövet.
A CLA (konjugált linolsav) hatékony megoldás a test átalakításához, mert két irányban hat: egyrészt a zsírsejtekre, gátolja a zsír felszívódását a testben, másrészt azokra az izomsejtekre, amelyek a zsírt használják energiaforrásként - ezért az izomtömeg növekedésének feltételezett hatásai.