Claudia története Mennyi bátorság kell, hogy leszálljon Sandra Lotz hörcsögkerékről
Claudia a test elfogadásának és önszeretetének nagykövetének tartja magát. Közben. Mert amikor először találkoztunk egy személyes coaching ülésen, a túlzsúfolt marketingvezetői életben teljesen más dolgoknak volt elsőbbségük. Hogy miként szerezte vissza élete felett a nadrágot, és hogyan merítette fel a bátorságot, hogy keresse és teljesítse feladatát, maga itt mondja el neked.
2019. április vasárnap este a kanapén. Karl Lagerfeld, aki korábban februárban halt meg, még mindig mindenki ajkán van. Híres és hírhedt mondása: "Aki joggingnadrágot visel, elvesztette az életét" mert szerintem ez az állapot nagyszerű módon.
Csak abból származom, amit általában vállalati karriernek vagy hörcsögkeréknek hívnak, vagy - ahogy mindig is hívtam - "a munka munkát hoz". A búcsú az irodában még csak 48 óra, és még mindig nem tudom elhinni, hogy tényleg nem kell holnap, hétfőn az irodába mennem. És holnapután és másnap (és így tovább) nem.
Hőstől nulláig - vagy fordítva?
Majdnem 20 éves mozgalmas szakmai élet után a legfőbb féket húztam - az igazgatói címetől a nulláig. Úgy hagytam el a munkámat, hogy nem volt kilátásom újabb munkaszerződésre, vagy legalább világos elképzelésem volt arról, hogy mit akarok csinálni a jövőben.
Egy évvel korábban egy ilyen döntés annyira távol állt tőlem, úgymond egy másik univerzumban. Olyan elképzelhetetlenül távoli világegyetem, mint a Csillagok háborúja, a Star Trek és az "Alien" filmsorozatok galaktikus tágulata együttvéve - én anélkül, hogy állandó küzdelmet folytatnék a projektek napi kihívásai ellen, a megterhelő munkaterhelés nagysága, az új megtalálásához szükséges szellemi erőfeszítések nélkül. A struktúrák és feladatok igazságosságának biztosítása és annak biztosítása, hogy mindennek így kell lennie: magasabbra, gyorsabban, tovább.
Ha az előző években megkérdezte volna, azt mondtam volna, hogy sokat dolgozom, de nagyon szeretek dolgozni, szenvedéllyel és igen, gyakran meghaladva a teljesítményem határait. Végül magamon is folyamatosan dolgoztam, és egyik kihívást a másik után kezeltem és sajátítottam el. Sejtetted, az önoptimalizálási csapda jól álcázott, vég nélkül tart fejlesztési lépéseket, sikereket és endorfinokat. Ugyanolyan zavaró, mint a Netflix, csak sokkal csalárdabb.
Addig, 2018 elején, volt egy olyan kihívás a teremben, amelyet nem tudtam feltörni: szerettem volna megvalósítani a szívprojektemet, regényt írni. "Ez nem lehet olyan nehéz" - gondoltam magamban - "Legyen ötletem, tervezz cselekményt, fejlessz ki karaktereket, ütemezd az írás idejét, menjünk". De nem. Csak elakadtam, és azt kérdeztem magamtól, miért nem találtam az összes szakmai projekt mellett, amit fáradhatatlanul dolgoztam, a magán témámnak egyszerűen erőt, sőt lendületet sem.
Megnyilvánulás kezdőknek
Amit a naplómban még mindig boldog pillanatnak vagy jó bolygónak, karmának vagy más konstellációnak írtam le (mert nem is beszéltem arról, hogy megnevezzem, mit tettem sikeresen a helyzetem újbóli megakadályozása érdekében - mint oly sokszor az azt megelőző években - hogy eltaszítsam), ma megértésként megértem. Nem vagyok teljes szakember a spirituális ismeretek átadásában, de ezt az ismeretlen szerző idézetét jól és egyszerűen megismételjük:
Figyeljen gondolataira, ezek válnak szavaivá.
Figyeljen szavaira, azok cselekedeteivé válnak.
Figyeljen cselekedeteire, azok szokássá válnak.
Figyeljen szokásaira, azok lesznek a karaktere.
Vigyázz karakteredre, ez válik a sorsoddá.
Utólag csak logikus volt, hogy ebben a pillanatban régen eltemett intuícióm kiásta az utat az önsabotázs szikláiból, és jelezte nekem, hogy igazán megbánnám, ha nem vizsgálnám ki ennek az írótömbnek a kiváltó okát. Mert egy könyvprojekt álmommal elfordultam néhány ritka pillanatra kívülről, a napi igényektől és a rutintól, és odafigyeltem a belső hangomra, hogy a gondolatok teret találjanak és szavakká váljanak.
És örülök, hogy követtem ezeket a szavakat, és támogatást kaptam edzés formájában Sandrától. Mivel így elegendő teret tudtam teremteni gondolataimnak és szavaimnak, új cselekvési módokat és szokásokat tudtam belőlük ápolni, és elindultam a teljes élet felé, amiről az utazás elején fogalmam sem volt.
Így a felmondás, az irodában bekövetkezett utolsó roham és a búcsú parti sok időt töltött el számomra, és felismertem, hogy már nem térhetek vissza a vállalati világba olyan formában, amelyben korábban dolgoztam. Én, aki lemondásom pillanatában elegendőnek ítéltem a fogyasztási cikkek terén végzett munkám jelentőségét, hirtelen több tartalmat szerettem volna az életembe.
Jelentés keresése mellékhatásokkal: önmegvalósítás
Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen gyorsan megtalálom a témámat. 2019 tavaszán feltételeztem, hogy legalább két távoli kontinensre kell utaznom, számos új kreatív technikát kell megtanulnom, és jó néhány új inspiráló emberrel kell találkoznom. De nem, két konkrét impulzus szólt arról, hogy a témám fiatalságom óta bennem és az életemben van. Sandra az egyiket nekem oldalt "szolgálta", a másikat pedig egy volt kollégámmal beszélgetve fogadtam. „Csak azoknak lehet segítséget nyújtani, akik beszélnek.” - további tippem mindenkinek, aki keresni és találni szeretne: Beszéljen gondolatairól és terveiről sok emberrel. Beszéddel és magyarázattal gyakorlatilag kénytelen válogatni az ötleteit, és végiggondolni vagy tovább gondolni. Egyébként vannak további ötletek, és néha úttörő megvilágítások következnek.
Az elhízásról és az önszeretetről szól. Olyan téma, amely utólag annyi energiába és örömömbe került az életemben, és amelyet most egészen más módon, nevezetesen elfogadással és szeretettel közelítettem meg. Mert a saját értékeivel és vágyaival való kapcsolat, valamint az ismeretek, amikor kapcsolatot teremtenek a saját érzelmi életetek és az étkezési magatartás között, minden szükséges. És íme, változások vannak az érzésben, a tapasztalatban és a cselekvésben, amelyek mega.
Ma a test elfogadásának és önszeretetének edzőjeként és nagyköveteként segítem azokat a nőket, akik gyanítják, hogy az elhízásukkal nem lehet diétákkal vagy sportprogramokkal küzdeni, felismerni elhízásuk és étkezési magatartásuk belső motívumait, és megváltoztatni őket. Hihetetlenül teljesnek érzem magam és hálás vagyok, hogy sok más nőnek segíthetek tapasztalataimmal azon az úton, amelyet eddig és különösen 2019-ben megtettem, hogy jobb életet élhessek - szebb és békésebb érzésekkel önmaguk iránt.
- Hohó, igazán bátor!
Függetlenül attól, hogy abbahagytam a munkámat, vagy a karcsúság uralkodó ideálján kívül helyesnek és jónak véltem magam - nem tudom megmondani, milyen gyakran hallottam a „bátor” szót. Szinte minőségnek tulajdonították. Eleinte boldog voltam, és olyan dicséretet viseltem, mint egy parancsot, amelyet mások elismertek döntéseim és hozzáállásom miatt. De aztán újra kint voltam, és ezen kívül - amúgy sem tudtam igazán élvezni, mert sajnos soha nem éreztem magam bátornak.
Észrevettem egy erős elzáródást - edzőt kerestem. Hiányt éreztem - megpróbáltam hozzáférni az érzéseimhez, hogy megtudjam, mik voltak. Több időre volt szükségem magamnak - abbahagytam. Volt időm önmagamra - és értékeim és életcéljaim révén több jelentéshez, miérthez jutottam hozzá. Békében vagyok önmagammal és az életemmel - elfogadom magam belül és kívül. Látom erős üzenetemet - saját vállalkozást alapítottam.
Számomra a tetteim következetesek voltak.
És mielőtt ez a "Bátor" érmekkel folytatódik: Még jó, hogy az egyes lépések között nem láthatta habozásomat. Természetesen mindig kételyekkel és félelmekkel kellett megküzdenem.
Tehát a bátorság mégsem olyan fontos?
Nem számít, mit hívunk most: bátorság, következetesség, kapcsolat önmagával. Az első lépés megtételéhez szükség van valamire, és ezt általában bátorságnak nevezzük.
Tehát, ha azt kérdezi tőlem, hogyan találhatja meg a bátorságot, hogy megváltoztassa az életét, megtegye a döntő lépést - bármi is vár még az életére, a válaszom egy kérdés: Melyik helyről nézi most az életét?
Az észlelés mindig kontraszt
Lemondásom 14 év után a vállalatnál egy életen át tartó alkalmazottért - bátor. A testem elfogadja azt, aki követi a karcsúság ideálját - bátor. Vállalkozásom valakihez, aki soha nem volt önálló vállalkozó családi környezetben - bátor. Számomra ezek csak a következő lépések voltak.
Tegye meg a következő kis lépést
Nincs szüksége rengeteg bátorságra, néhány gramm is elegendő. Győződjön meg róla, hogy egy másik helyről nézi a döntést, és lépésről lépésre kezdje meg útját. Kezdje magabiztosan, és sikerrel jár, lépésről lépésre - a kihívások ugyanolyan gördülékenyek. Minden folyik, minden változékony - és a hozzáállásod és a gondolataid határozzák meg a jövődet.
Ezért határozottan hiszek abban, hogy a sorsom és az életem a kezemben van - akár vagy különösen a nadrágban. Bár a blúzok és a blézerek elvesztették számomra az egységes karakterüket, miután egy évet töltöttek el a vállalati világtól, mégis szívesen viselek nadrágot, amikor csak támogatni akarom azt az érzést, hogy teljesen magammal vagyok. És nem mindegy, hogy milyen méretű visel!
Claudia Schubert
Claudia a test elfogadása és az önszeretet edzője és nagykövete. A csoportban töltött 19 év után úgy döntött, hogy szünetet tart, és "egyszer és mindenkorra" fogyni szeretett volna. A testmozgás és a diéta helyett békét talált magával és súlyával. Ma segít a nőknek megnézni és megváltoztatni a túlsúly belső motívumait. Ha törődik ruházatának méretével, étkezési szokásai folyamatosan stresszelnek és mindez megakadályozza Önt abban, hogy örömteli életet éljen, akkor csatlakozzon Claudia Facebook-csoportjához „Nincs több diéta: friss kilátások a testsúlyodra”. Itt új gondolkodásmódot és nyílt cserét talál a nők között a testükkel való béke felé vezető úton.