Coach Nutrition Sport Ha a vércsoportjának megfelelően étkezne Coach Nutrition Sport
Ez egy természetgyógyász által kidolgozott étrend Peter J d´Adamo 1996-ban a vércsoport szerinti étrend alapján.
A módszer és az elméleti megközelítés könnyen és ingyenesen elérhető az interneten.
Történelmileg az emberek vértranszfúzióval kísérleteztek a 18. században, de csak a 19. században fedezzük fel a különböző A, B, AB, O csoportokat.
Adamo könyvében részletesen elmagyarázza, hogy a vércsoportok az étel alapján jelennek meg. A legrégebbi a vadászok, halászok és gyűjtögetők O-je lenne, majd az újkőkorban és a mezőgazdaság kezdetén megjelenik az A csoport, majd a B és az AB csoport.
Sok szakértő azonban határozottan kritizálja ezt a bevezetést, mert a különböző csoportok már jóval korábban (20 millió év) megjelentek volna, az A csoport pedig a lista élén állt.
Az étrendre vonatkozó torz következtetések és közelítések alapján Adamo azt javasolja, hogy az O csoport húsokat, halakat, gyümölcsöket, rákokat, zöldségeket és olajos magokat fogyasszon.
Az A csoportban kevés állati terméket kell fogyasztani gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek, kevés tejtermék és sok szója érdekében.
A B csoportba (nomádok) több tejtermék.
Az AB csoport ehet mindenből egy keveset, miközben korlátozza a búzát.
A cél az néhány fehérje (lektin) a testen a vércsoport alapján.
De egyetlen tanulmány sem igazolta ezt a kérdést.