Conner mindössze 6 hónap alatt 60 kilót fogyott
Éhezés nélkül!
Néhány évvel ezelőttig az amerikai Conner Rensch súlya kétszerese volt. Az akkor korai húszéves fiú óriási 120 kilót nyomott. Úgy döntött, hogy valaminek meg kell változnia, és mindössze 6 hónap alatt sikerült hatalmasat fogynia - és, mint állítja, egészséges módon. Itt megtudhatja, hogyan csinálta pontosan.
Hatéves kora óta tudta, hogy túlsúlyos - mondta Conner az “ABC News” interjúban. Harmadik osztályban próbálta meg az első diétáját. Az egyetem első évében, amikor Conner elérte a legnagyobb súlyát, a 120 kilót, végül sikerült alapjaiban megváltoztatni az életét.
Az étrend változása
Conner azonban nem akart éhezni. Napi 6 kis étkezést tervez a vágyakozás megelőzése és a zsírégetés folyamatos fokozása érdekében. Ezek fehérje, szénhidrát és zsír egészséges keverékéből állnak. Például több tányér tészta sajtos mártással, most vacsorára eszik egy kis tál teljes kiőrlésű tésztát túróval, zöldségekkel és csirkemellel.
A sportterv
Emellett életmódváltása óta hetente többször is edzőterembe jár, súlyzókkal edz vagy olyan tanfolyamokon vesz részt, amelyek felpörgetik a pulzusát és javítják állapotát.
Ily módon Conner fél hónap alatt elvesztette testsúlyának felét, és hét évig tartotta. Nagy sikere még a „People” magazin címlapjára is feljutott. Nagyon lenyűgöző!