Constantine Monastery Books online - Jod November

Konstantin Monastyrsky okleveles táplálkozási szakember és az Amerikai Táplálkozási Tanácsadók Szövetségének tagja. 1976-ban a Lvivi Orvostudományi Intézet gyógyszerészeti osztályán végzett. Konstantin tanulmányozza az étrend és a gyomor, a belek és a szénhidrát anyagcsere rendellenességei (hipoglikémia, cukorbetegség, teltség és elhízás) kapcsolatát.

Az általa kidolgozott és könyvében leírt elveknek köszönhetően Constantine legyőzte az elhanyagolt 2-es típusú cukorbetegséget, a krónikus fáradtságot és depressziót, a carpalis alagút szindrómát, a krónikus arcüreggyulladást, a parodontális betegséget, az IBS-t (irritábilis bél szindróma), a bőséget és számos más "étkezési" betegséget, hogy ma már nemcsak kollégáit sújtja, hanem gyermekeiket és szüleiket is.

Könyvek (2)

Hogyan tönkreteszik a szénhidrátok egészségét, karrierjét, testalkatát, és mit kell tennie, hogy ne legyen hülye.

A korai öregedés és a betegségek megelőzését a születés pillanatától kell kezdeni, legrosszabb esetben - attól a pillanattól kezdve, amikor tudomásul veszi: mindig könnyebb és biztonságosabb megelőzni, mint orvosolni.

A könyv egyedülálló információi megtanítanak étrendre, egészségre és hosszú élettartamra, nem pedig diétára, betegségre és a korai öregedésre!

Konstantin Monastyrsky étrendje - finoman csökkenti a súlyt és javítja az egészséget

Konstantin Monastyrsky az Egyesült Államokban élő orvos és táplálkozási szakember, aki néhány évvel ezelőtt kiadta az Abszolút egészség és hosszú élettartam alapjai című könyvet. Funkcionális étel.

Leírja az emberi táplálkozás elveit és az egészséget javító, valamint az olyan betegségeket, mint az elhízás és a cukorbetegség, megelőző termékeket.

Konstantin Monastyrsky Diet: lényege és jellemzői ^

Konstantin Monastyrsky étrendjének fő feladata a fehérjetartalmú ételek és a magas zsírtartalmú zsírsavak hangsúlyozása. Az orvos a közhiedelemmel ellentétben úgy véli, hogy a szénhidráttal nem telített zöldségek és gyümölcsök rendelkeznek a legnagyobb egészségügyi értékkel, de a hús és a hal fehérjeforrás.

A funkcionális táplálkozás gondolata eredetileg japán orvosoké volt, akik szerint a szervezet normális működése érdekében vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó ételeket kell fogyasztania. Később ezt a területet befejezte Monastyrsky, és a diéta végleges változatát könyvében mutatta be.

Constantin kolostori étrend: előny vagy kár

A Monasztirszkij-diéta előnyeit illetően hangsúlyozni kell, hogy azt úgy tervezték, hogy teljes mértékben kielégítse a test fizikai szükségleteit és energiát biztosítson számára. Az orvos úgy véli, hogy a "lassú" vagy "gyors" szénhidrátokkal való visszaélés az elhízás kialakulásához és a koleszterin plakkok megjelenéséhez vezet, és technikája megakadályozhatja az ilyen folyamatokat.

Mire hasznos ez a diéta?

Erősíti az immunrendszert, növeli az állóképességet és a teljesítményt;
Megelőzi az ízületi betegségeket;
Csökkenti a szívrohamok és a stroke kockázatát.

Általánosságban elmondható, hogy a Monastyrsky-módszer nem okoz kárt, de használata előtt ajánlott orvoshoz fordulni.

előnyök és hátrányok

Az előnyök mellett sokakat érdekelnek a Konstantin Monastyrsky diéta előnyei:

Könnyen hordozható, változatos menüvel rendelkezik;
Egy ilyen élelmiszer-rendszer általában jótékony hatással van az emberi egészségre.
Ezzel a technikával nemcsak javíthatja az immunrendszert, hanem fogyhat is.

Ami a hiányosságokat illeti, azokat nem azonosították, mert a vélemények alapján ez a diéta valóban segít a túlsúly csökkenésében és számos betegség elleni védelemben.

Mit enni

Amit a szerző javasol:

Hús és hal;
Zsír, vaj, tejföl;
Ital - természetes kávé és asztali bor;
Gyümölcs és zöldség - korlátozott;
Fekete kenyér;
Sajt;
Csirke tojás

Ez a diéta leginkább a fehérje zsírtartalmú étrendről szól, míg a korlátozáshoz szénhidrátokra van szükség. Nem ehet tésztát, gabonapelyhet, burgonyát, cukorkát, mézet és lekvárt, mert ezek túl sok ilyen anyagot tartalmaznak.

Fogyás szabályai, menük és receptek ^

Napi négyszer kell enni, hogy 20: 00-kor étkezzen.
Az étrendnek elsősorban fehérjetartalmú ételeket kell tartalmaznia.
Minden nap szükség van az "Energy Diet" vitamin-kiegészítőkre a francia cégtől.

Konstantin Monastyrsky diéta: menü

Könyvében a szerző példaértékű menüt festett minden napra:

Reggelizünk egy csésze kávéval és további 1 teáskanállal. Cukor és 2 teáskanál. Krém Mandarinból levet iszunk;
Ebédre főtt tojás, ½ avokádó és paradicsom, 3 olajbogyó. Teát iszunk;
Együnk egy fél paradicsomot és egy fekete kenyér szendvicset vajjal.
Vacsorára igyon 150 g vörösbort, fogyasszon 70 g sajtot, sült lazacot (200 g) és egy adag görög salátát.

Diétás receptek

Görög saláta recept

A salátát a kezünkkel tépjük, a sajtot kockákra vágjuk, és mindent elosztunk a salátán.
Tedd bele a kimagozott olajbogyót és az apróra vágott koktélparadicsomot;
Kivágunk friss uborkát, megtisztítjuk a paprikát a magokból és ledaráljuk, mindent hozzáadunk a maradék hozzávalókhoz;
Díszítsük olívaolajjal és balzsammártással, keverjünk össze mindent.

Mossa meg a csirkefilét a szálakon, és vágja le, ízesítse sóval és borssal mindkét oldalon;
Először lisztbe tekerjük a filét, majd mártsuk meg a felvert tojásokat, és kenjük meg egy kivajazott serpenyőn;
Kétoldalt aranybarnára sütjük.

A gombákat megtisztítjuk, víz alatt megmossuk és egy fazékba tesszük, vizet adunk hozzá és felforraljuk;
Engedje le a vizet, mossa meg újra a rókagombát, és öntse újra a vizet.
Sózunk, gombát főzünk fél órán át;
Tegye a gombákat egy előmelegített serpenyőbe, adjon hozzá apróra vágott hagymát, mindent megsüt;
5 nyers tojást, borsot és sót hajtunk, fedő alatt megsütjük.

Következtetések, visszajelzések és eredmények ^

Az interneten közzétett vélemények szerint a Konstantin Monastyrsky diéta eredményei a következők:

Normalizált vérnyomás;
Az ízületek állapota javul;
A havi súly 3-5 kg-mal csökken;
Növeli az immunitást.

A diétától való megszabaduláshoz elegendő fokozatosan növelni a gyümölcsök és zöldségek mennyiségét. A szerző azonban maga javasolja, hogy egész életében tartsák be a funkcionális táplálkozás elveit.

Visszajelzés és tapasztalat olvasóinktól

„Négy hónapja vagyok ezen a diétán, és vannak javulások: az ízületeim fájóan leálltak, a mozgékonyságuk javult, a vérem cukorszintje csökkent. Tetszik ez az eredmény, és azt gondolom, hogy ezt a technikát minél tovább gyakoroljam. "

- A Monastyrsky-diétát egy barátom ajánlására mentem, aki lefogyott vele. Néhány hónap alatt lefogytam 8 kg-ot, de most betartom az ilyen étkezési rendszert. "

„A monasztirszkiji diéta során 1,5 hónap alatt csak 7 kg-ot fogytam le, bár többet vártam. Nem mondhatom, hogy könnyű volt elutaznom, de ha összehasonlítja más módszerekkel, az ártalmatlanabb. "

Azt is javasoljuk, hogy nézze meg az informatív videoklipet, amely hasznos tippeket tartalmaz a táplálkozási szakemberektől a három legjobb böjtnapon, hogy gyorsan és hatékonyan fogyjon:

Funkcionális ételek (Konstantin kolostor)

Könyv: Funkcionális táplálkozás
Szerző: Szerzetesi Konstantin

A korai öregedés megelőzését és a betegségek megelőzését a születés pillanatától kell kezdeni, legrosszabb esetben - attól a pillanattól kezdve, amikor tudomásul veszi: mindig könnyebb és biztonságosabb megelőzni, mint orvosolni.
A könyv egyedülálló információi megtanítanak étrendre, egészségre és hosszú élettartamra, nem pedig diétára, betegségre és a korai öregedésre!

Megjegyzés a koob.ru weboldalról

Megjegyzés a koob.ru oldalról

Megjegyzés a koob.ru weboldalról

Megjegyzés a koob.ru oldalról

Megjegyzés a koob.ru weboldalról

Szénhidrátok, d. H. Egyszerű és összetett cukrok, csak oxigénatomokat tartalmaznak
(O), nitrogén (N), hidrogén (H) és szén (C). Az első hármat bőségesen kapjuk
légzéskor, valamint vízzel és szénnel ? mókusokkal "

A szénhidrátok összetétele nitrogénből áll - valami új! a szerző nyilvánvaló tévedése!

Alacsony szénhidráttartalmú étrend Monastyrsky?

Cukorbetegség és kezelése

1/6 oldal 1, 2, 3, 4, 5, 6

Ha a beteg élni akar, a gyógyszer tehetetlen.

És itt vagyok.
BORIS FEDOTOV! Érdekes lenne rád nézni. nem a Jedi-avatarod. de igazi fotó! Akkor beszélhetünk az életkorról.
Most az ételemhez: IGEN! Nagyon szeretem a húst. És ez nem meglepő. Van egy könyvem: "Az ideális étrend 4 vércsoport számára". Jörg Zittlau.
1 csoportom van (vagy 0 vércsoportom, mint a könyvben).

Konstantin szerzetesi funkcionális élelmiszerekről szóló jelentések

Hosszú könyve vágtában futott végig Európán, itt vannak kivonatok az alapjáratokról. (Az idézett szöveget eredetije miatt az.pdf formátumban is meg kell formázni.)

Vannak nyilvánvaló hibák, mint ezek:
"Ezért a vegetáriánus állatok (növényevők) bélje sokkal rövidebb, és
A hulladék ártalmatlanítása gyorsabb - csak néhány óra -, szemben az egészséges ember 12-18 órájával. (Ezért sok rost van bennünk
Az étrend ismert gyomor-bélrendszeri betegségekhez vezet
sok az első próbálkozások után, például indiai konyhával.) "
Valójában minden ragadozónak rövidebb a bélje, mint a növényevőknek, és az embereknél - valahol a közepén.

És itt van a válasz, melyik állati hús hasznosabb:
"A növényevők ehető szervei voltak
telített zsírban és vízben oldódó vitaminokkal és ásványi anyagokkal
Ezeket viszont vad füvek és borított füvek asszimilálták
Eurázsia sztyeppéit bőségesen. A ragadozók nem pontosan eszik ragadozókat
hogy húsukból és zsigereikből hiányoznak a szükséges tápanyagok
Bikák Még az illattal felruházott tigriseket, kannibálokat is 200-300-szor túllépték
felmenő ember, kerülje meg az európai húsevőket, de
"Öröm" vegetáriánus hindut eszik.

Véleménye a híres táplálkozási szakemberekről:
"Meglepetésemre először Paul Braggtól és Paul Braggtól hallottam
Shelton (Dr. Herbert Shelton) csak 1998-ban az USA-ban az oroszomtól
hangos olvasók és rádióhallgatók. Amíg egy könyvön dolgoztam, megpróbáltam megtalálni
minden információ róluk az interneten és a kézikönyvekben, de hiába,
néhány homályosabb webhely kivételével
Gali könyvek Dr. Shelton, 1928 és 1968 között jelent meg. A legtöbb autóban-
Nincsenek rendszeres és teljes amerikai enciklopédiák és kézikönyvek
nem említve ezeket a misztikus személyiségeket, amelyek annyira ismertek
posztszovjet tér.

Shelton több angol nyelvű könyvét is átnéztem. Sokan vannak
józan ész, sok őszinteség, sok bölcsesség, de sok hiba is.
Kétségbeesetten, hogy bármit is találjak Braggról, végül hozzád jöttem
A Szovjetunióban valószínűleg híressé váló vizet az osztály engedélyezte
Az SZKP Központi Bizottságának propagandája nagyjából megegyezik Angela Davisével, az Egyesült Államokban
Senki sem hallotta. Végül is utópistája Shelton nyomában,
Parancsok ? ne egyen húst, baromfit, vajat, tejfölt, tojást, sajtot, ne használja
Alkohol, testmozgás, éhezés hetente egyszer és jobb étkezés
Szemek, szemek, zöldségek és gyümölcsök a szezonban? ideális illeszkedés
Vétó a szovjet partokraták szükségleteivel szemben, akik nem tudták táplálni magukat
A föld hiányzott húsból és tojásból, ezért az intelligenciát eldobták,
Az "amerikanizmus", a "naturalizmus" filozófiája, ahonnan a hírnév származik
Az orosz "baby boom-ok" generációjának Bragg és a mai betegségei

Miután megjelent a könyv első kiadása, egyik olvasóm megrajzolta az enyémet
Figyelem a leányvállalat által támogatott www.bragg.com webhelyekre
Bragg Patricia. Ebből a forrásból sem kaptam sokat.
Információ Mr. Bragg életéről, kivéve a halál tényét
hogy egészséges élelmiszerboltja van, és hogy (lányával együtt)
Halála után megjelent több könyv társszerzője. Az egyik
"Egészséges életmódnak" hívják őket? Életidő 120-ig (egészséges
Bragg élettartama akár 120 év). Egyetért, kétségbeesetten optimista kell lennie.
Megismerni a szerző egészségre és hosszú élettartamra vonatkozó elveit, a dátumot és a tényeket
akinek halála rejtőzik az olvasók elől "

A hús népszerűtlenségének oka:
"De miért olyan dühös a hús? Sok férfi és nő, aki szeretett húst enni, fokozatosan megváltoztatja étkezési stílusát, anélkül, hogy tudná ennek okait, és végül teljesen leáll." A propaganda négy oka
Húsminőség, főzési technika és emésztés. "

A vegetáriánusok megjelenésük alapján felismerhetők:
Vegetáriánusoknak
40-50 évesek tipikusak, mint egy bulldog, "bryly"? lehullott pofák és atro miatt
Firovannymi izmok. Ezt ne feledje tévézés közben) "

A hús több frissességgel rendelkezik, mint a gyümölcs és a zöldség:
"A hús természetes körülmények között nem igényel tárolást (amíg életben van)
"Forrás"), készen áll azonnali használatra, még nyersen sem
Előre meghatározott, minimális időtartamot igényel
Feldolgozás (speciális felszerelés nélkül) és könnyen szétszerelhető porózussá
nak,-nek
A következtetés számomra egyértelmű: ha tehénhúst etet, az meghal. Ha
Az ember, mint egy zabbal és szalmával etetett tehén, megduzzad, majd.
értékelje magát! "

A gyomor-bél karcinóma problémáját folyékonyan befolyásolja:
"A végbélrákot csak ebben az évben diagnosztizálják
149 ezer amerikai
Mit kell tenni? Kerülje az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyekben sok oldhatatlan rost található.
Brokkoli, karfiol, saláta, káposzta, retek, retek és zabkása
Korpás kenyér stb. A gyerekek ösztönösen nem szeretik a brokkolit és a színes capust
nem azért, mert ízetlenek, hanem azért, mert érzékenyek, még nem
A "Baby Tummy" azonnal reagál az oldhatatlan rostokra
Gáz és fájdalom. A franciák és az olaszok? A jóllakás kedvelője a jóllakottságig? tudni
Az oldhatatlan rostok káros tulajdonságai évszázadok óta eltávolítják az uborka bőrét
Tálalás előtt Tsov, paradicsom és paprika. Ez lehetővé teszi számukra a felszívódást
vacsoránál öt-hat étel, a gyomorra gyakorolt negatív következmények nélkül,
Chnik, máj és derék! Használd a példádat! "

Emellett étrend-kiegészítőként javasolja az orális szexet:
"Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy sok gazdag és híres férfi és nő a görög filozófusok idejétől kezdve fiatal férfiak (pontosabban spermájuk) segítségét kérte inspiráció, energia és egészség érdekében. Itt vannak a leghíresebbek Kiemelkedő kortársak, akik a görögökhöz hasonlóan életük végén ugyanazt az inspirációs forrást használták: a művészt
Salvador Dali (és felesége, Galya), zeneszerző, Leonard Bernstein, Rock Hudson filmszínész, Malkom Forbes kiadó, Fansis Bacon művész, Rudolf Nureyev táncos és még sokan mások.

Ma végre kreatív alkalmazottak, akik nem kapnak ihletet,
az örök fiatalságot kereső nők pedig nélkülözhetik a fiatalok spermáját
Férfiak? három vagy négy szerves lágy tojás, lecitin szemcsékben vagy cseppekben
A Sulah és a jó steak hatékonyabb, kevésbé kockázatos és mindenekelőtt mindig kapható. "

Nos, mi van a szendvicsekkel kenyér nélkül?
"Constantine, milyen vaj maszatol, ha ellenkezik a kenyérrel?
Mire, mire Valami van a nyelvén!
A kedvenc snackem? két szelet fiatal sajt (például Av
Stryj vagy Prága), amelyek között egy nagy darab vékonyabb
Vaj vagy egy darab vaj hal balykba csomagolva. "

Szia

Orosz nyelvű információs és boltológiai fórum