Cori Gramescu elindítja az Ultimate Pilates programot
Cori Gramescu, Románia leghíresebb női fitnesz oktatója elindítja az első pilates módszert, amelyet egy román.
Cori Gramescu, Románia leghíresebb női fitnesz oktatója elindítja az első pilates módszert, amelyet egy román.
Ez a Cori Gramescu Ultimate Pilates, a fogyás és a test tonizálásának új módja, sokkal dinamikusabb, energikusabb és interaktívabb koncepció, amely azt ígéri, hogy minden nő derekát három hét alatt legalább 3 cm-rel csökkenti.
Miután olyan román sztárokat edzett, mint Dana Rogoz, Laura Cosoi vagy Roxana Ionescu, Cori Gramescu most új kihívással érkezik.
A Pilates egy olyan módszer, amelyet az elmúlt évszázadban fejlesztettek ki, öt alapelven alapulva: légzés, kismedencei helyzet, bordaketrec, váll és fej összehangolás.
A módszer célja a test izmainak kiegyensúlyozása, a testtartás javítása és az általános közérzet elérése.
Abból indul ki, hogy kiegyensúlyozhatjuk csontjaink helyzetét azáltal, hogy lassú és kontrollált mozgásokkal változtatjuk a különböző izomcsoportok ellenállását, ami nem veszélyezteti az egészségünket.
A pilates alapvetően több mint 500 gyakorlatból álló repertoárt jelent. Ha figyelembe vesszük az egyes gyakorlatokon elvégezhető változásokat, akkor több mint 2500 mozgáskészletet érünk el, amelyek célja testünk megerősítése. Talán ez a legváltozatosabb mozgásmód.
Miért ajánlott a Pilates?
Elméletileg nagyon jól dokumentált módszer. Közel 100 éve vannak orvosok, terapeuták, biomechanikai és kineziológiai szakemberek, akik a test minden mozdulatát tanulmányozzák a Pilates gyakorlatok során.
Ezért a módszer olyan hatékony, gyors és teljesen biztonságos eredménnyel. Legyen szó a test egyensúlyának helyreállításáról vagy egy kellemes fizikai megjelenésről, feszes és rugalmas izmokkal, a pilateset szinte bárki gyakorolhatja, és egy pontig szolgálhatja ezt a célt.
Mi az Ultimate Pilates?
Az Ultimate Pilates egy új, mélyen eredeti megközelítés a klasszikus Pilates gyakorlatokhoz. A módszert Cori Gramescu dolgozta ki, és megkoronázza tevékenységét az amatőr sport és a csoportos edzésórák területén.
Rendkívül biztonságos és hatékony módszer, amely az ügyfelek széles körének felel meg. A tizenévesektől az idősebbekig, és a tornateremben részt vevő kliensek teljes körén keresztül az Ultimate Pilates mindenki számára megoldást kínál.
Az Ultimate Pilates megőrzi azokat a biztonsági elemeket és alapelveket, amelyek a Joseph Pilates által kifejlesztett klasszikus módszer alapját képezik, és az amatőr sport legfrissebb koncepcióit hozzák:
eredményorientált képzés
mezítlábas edzés
testtartás és egyensúly képzés
edzésblokkok
Eredményorientált képzés
Az Ultimate Pilates eredményorientált, mind a program ügyfeleinek, mind az oktatók szempontjából.
Fontos a képzések, az üzleti koncepció és a promóciós stratégia strukturálása az eredményekre gondolva.
Az ügyfelek számára az eredmények hatékony, biztonságos edzéseket jelentenek, amelyeket időben követni akarnak. Az oktatók számára az eredmények olyan vállalkozás létrehozását jelentik, amely profitot és személyes elégedettséget jelent.
AZ EREDMÉNYI IRÁNYZATOS KÉPZÉS koncepciója közös nevezőbe hozza a két víziót, amelyek az egészséges vállalkozás fejlesztésének kulcsát jelentik az amatőr sport területén .
Hogyan? Az Ultimate Pilates egy edzés, amely az ügyfelek széles köre számára elérhető. A sportpiac hazánkban még csak most kezdődik, és az ügyfelek a kezdők számára elérhető programokat keresik.
1990-2010-hez képest az amatőr sportok fogyasztói oktatást kaptak, minőségi információkhoz jutottak, és igényelték a MINŐSÉGESEBB SZOLGÁLTATÁSOKAT.
Az új gazdasági helyzet egyre gyakrabban vita tárgyát képezi a SZOLGÁLTATÁSOK PÉNZHATÉKONYSÁGA.
Röviden: az ügyfél minden alkalommal kiszámolja, hogy miért jövedelmezőbb, ha eljön egy-egy képzésre. A VÉGLEGES PILÁTUSOK KEDVEZMÉNYÉBEN A VÉGREHAJTÁS AZ ALAPVETŐ JELLEMZŐK ALAPJÁBAN: BIZTONSÁG, ALKALMAZHATÓSÁG, ELŐREHATÁS, HATÉKONYSÁG, DIVERZITÁS, Pihenés és kihívás.
Az Ultimate Pilates a szokásos sportcipők használata előtt az első edzéslehetőségként a BAREFOOT TRAINING-et vezeti be, mivel elengedhetetlen a talpizmok megerősítése, mivel ez egészséges alap a csontváz szerkezetének, az izomrendszer működésének és a mozgás minőségének.
A gerinc után a talp tartalmazza a legnagyobb számú receptet a testben lévő kinesztetikus ingerekre, állandó és következetes visszajelzést biztosítva a test összehangolásáról, a térben való helyzetről és a biztonságról. Így az Ultimate Pilates igazodik az amatőr sport legújabb trendjeihez.
Testtartás és egyensúly képzés
Abban a kontextusban, amelyben a mozgásszegénység riasztó szintet ért el, a mozgásszegény életmóddal kapcsolatos problémák is egyre magasabb fokot értek el.
A mozgásszegény emberek legfőbb problémája a testtartás egyensúlyának megváltozása.
Így azok az emberek, akik sok időt töltenek az irodában, krónikus hátfájást, krónikus feszültséget szenvedhetnek a vállövben, hasi feszültséget és súlyos esetekben krónikus migrént okozhatnak.
Az UltimatePilates a mozgások tervezésében és kivitelezésében alkalmazott technikák révén rögzíti ezeket a negatív szempontokat.
Az Ultimate Pilates osztály gyakorlati blokkokban történő felépítése jól definiált felépítést ad az edzésnek, amely alapján meg lehet teremteni a gyakorlatok időben történő előrehaladását.
A gyakorlati blokkok olyan mozgások sorozatát jelentik, amelyek közös célt követnek: kihívás, rugalmasság, egyensúly.
Végül, de nem utolsósorban az Ultimate Pilates megőrzi az alapelvek alapvető magját, amelyet minden Pilates-módszerben meg kell találni annak érdekében, hogy fenntartsuk a kapcsolatot a Pilates-módszer lényegével.
Így kihasználja az alkotók és fejlesztők által a Pilates-módszerhez hozzáadott évtizedes tapasztalatokat, amelyek szilárd garanciát jelentenek a módszer biztonságára és hatékonyságára, anélkül, hogy szem elől tévesztenék a profilpiac korabeli jellemzőit mind nemzeti, mind nemzetközi szinten.
Az Ultimate Pilates ideális megoldás a román sportpiac számára, megoldások kínálása azoknak az ügyfeleknek, akiknek számszerűsíthető céljaik vannak edzésük során, valamint oktatók és edzőtermi vezetők számára, akik mérhető célokkal rendelkeznek gyors profit formájában.
Így, Az Ultimate Pilates több, mint gyakorlatsor, ez egy üzleti eszköz, amely meghajtja Önt a fitnesz piacon, és amely azonnali profitot generál, minimális kezdeti költség mellett.
Ki gyakorolhatja az Ultimate Pilates programot?
Elvileg minden klinikailag egészséges ember részt vehet az ilyen foglalkozásokon, ha betartja az oktató utasításait a munka intenzitásával kapcsolatban.
Ha azonban egy ideje nem gyakorolt semmilyen fizikai edzést, vagy valamilyen egészségügyi állapota van, akkor jó, ha az oktatási tanácsadók segítségét kéri a biztonságosabb képzési forma kiválasztásához.
Mit gyakorolnak a nemzetközi hírességek a Pilates programon?
Jennifer Aniston, Madonna, Jennifer Garner, Liv Tyler, Ellen Pompeo, Rachel Weisz és Jennifer Lopez csak néhány a hírességek közül, akik soha nem jönnek össze Pilates gyakorlásra.
Szülés után Jennifer Garner és Liv Tyler a Pilates segítségével visszatértek eredeti formájukhoz.
"A szülés után úgy éreztem, hogy nincs elég energiám, de rájöttem, hogy ez azért van, mert nem sportoltam. Tehát most az edzőmmel dolgozom, vagy pilates órát tartok, 6.00-tól 7.00-ig. amíg az emberek a házban fel nem ébrednek "- mondta Jennifer Garner a sport rituáléjáról szóló interjúban.
És ha úgy gondolja, hogy csak a nők rajonganak a Pilatesért, akkor téved. És Hugh Grant tartja fittnek ezeket a gyakorlatokat. "Most acél izmaim vannak, és képes lennék megbirkózni egy ragyogó születéssel" - viccelődött a színész.
A Pilates sikerének hírhedt esete
A nagy győztesnél, az Antena 1-en, ahol Cori Gramescu tanácsadó volt, az egész piros csapat rendszeresen végezte az Ultimate Pilates edzéseket, kivételes eredményekkel a verseny alatt.
Gratian Stan, aki megnyerte a versenyt, mindössze 26 hét alatt elveszítette testsúlyának 48% -át, heti 3 edzésébe bevonta az Ultimate Pilates programot.
Teodora Dragan, az egyik tornaterem ügyfelünk, elképesztően megváltoztatta fizikai megjelenését a LadyFIT edzés segítségével. Teodora nagyon lefogyott, rendszeresen gyakorolta az Ultimate Pilates programot és más edzéseket az edzőteremben, ahogy a képek is mutatják. Az egész folyamat 15 hónapot vett igénybe, de az eredmények figyelemre méltóak. Természetesen Teo továbbra is rendszeresen jár az edzőterembe, hogy tartsa magát kondiban.