Cori Grămescu Gyönyörűen felvázolt karok a TaeBo-val! Diéta és fogyás
Az egyik legigényesebb edzéstechnika a TaeBo, amely a harcművészetek, az aerobik, az ökölvívás és a tánclépések kombinációja. Anca osztályaiban egy speciális tréninget dolgozott ki ügyfeleink számára, kecses és nőies mozdulatokra alapozva, nagy intenzitással, a legjobb eredmény elérése érdekében a fogyásban és az alakformálásban.
Az erő és a kitartás elemeit tánclépésekkel és harcművészeti technikákkal kombinálta egy olyan igényes edzés során, amely fejleszti az állóképességet, javítja az izomtónust és a koordinációt.
Az Anca által készített kargyakorlatok gyors eredményeket hoznak, hangot adnak, meghosszabbítják az izmokat és javítják a rugalmasságot. Ezenkívül a TaeBo órák tele vannak energiával, és segítenek megszüntetni a nap folyamán felhalmozódott stresszt.!
Kissé térdelő helyzetből szorítsa össze az öklét, és feszítse meg a karjait. Jobb kezeddel megfogod az őrt, balod vállon ér. Húzza meg a hasát, húzza ki a bal kezét, és üsse a jobb könyökével. A mozgások gyorsak és az izmok folyamatosan feszültek. Minden lövésnél lejár. A legjobb eredmény elérése érdekében minden karon 3 db 8 gyors ismétlést kell végrehajtani.
Amikor eljöhet a TaeBO-ba a Lady Fitnél?Ellenőrizze az ütemtervet!
Cori Grămescu
Végső Pilates mesteredző
www.ladyfit.ro!
Az utolsó videó
Ki nem szereti a pizzát? Kevesen tudnak ellenállni egy szelet friss pizza kísértésének ...
A nem kívánt kilók gyarapodásának problémája egyre jobban érint bennünket. Az évszak miatt
A nőknek más a táplálkozási igényük, mint a férfiaknak, az eltérő viselkedési mód miatt…
Az étel nemcsak az egészségünk szempontjából fontos tényező, hanem a…
Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, az élelmiszer-higiénia és táplálkozás főorvosa, a bizottság tagja…
A kávé a legtöbb ember napi rituáléjában található meg. Illatos,…
Iratkozzon fel az Unica.ro hírlevélre