Cori Grămescu 4 gyakorlat hihetetlen mellszoborért! Diéta és fogyás
A mellkép megjelenése minden nő számára nagyon fontos. Ha meg akarja dolgozni a mellkas izmait és tonizálja a bőrét a mellkasán, akkor ajánlok néhány könnyű és nagyon hatékony gyakorlatot.!
Gyémánt képen úszó
Helyezze tenyerét közvetlenül a szegycsont alá, hüvelykujjával a mutatóujjaira ragasztva, tenyere kinyújtva. A könyök eltávolodik a csomagtartó oldalától, és a mellkas függőlegesen ereszkedik.
Ha kezdő vagy, akkor az úszást térdre hajthatod, vagy ha fizikailag ellenállóbb vagy, kinyújtott lábbal. Végezzen el 20 úsztatást.
Egyenes háttal és undorodva feszülve ülsz a fitballon, hogy a lábad a padlón nyugodjon. A lábakat kinyújtjuk, és a rugalmas szalagot a fitball tartó alá helyezzük.
További gyakorlatokhoz hozzáférés Cori Grămescu blogja.
Az utolsó videó
Ki nem szereti a pizzát? Kevesen tudnak ellenállni egy szelet friss pizza kísértésének ...
A nem kívánt kilók gyarapodásának problémája egyre jobban érint bennünket. Az évszak miatt
A nőknek más a táplálkozási igényük, mint a férfiaknak, az eltérő viselkedési mód miatt…
Az étel nemcsak az egészségünk szempontjából fontos tényező, hanem a…
Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, az élelmiszer-higiénia és táplálkozás főorvosa, a bizottság tagja…
A kávé a legtöbb ember napi rituáléjában található meg. Illatos,…
Iratkozzon fel az Unica.ro hírlevélre