Corina Danila étrendje
Utolsó hír
Corina Danila étrendje. 48 éves korában a csillag ambiciózus lett, ezért lefogyott, és egy év alatt 20 kilogrammot sikerült lefogynia.
Természetesen az utat nem volt könnyű követni, de az életmódváltás és a kitartás segített a szeretett műsorvezetőnek irigylésre méltó alak elérésében.
A click.ro-nak adott interjúban Dănilă elmondja, hogyan sikerült 20 kg-ot fogynia egy év alatt! Számára a nulla pont az a pillanat volt, amikor elérte a 77 kg-ot, és súlya miatt hátproblémái voltak.
Corina Danila étrendje: Rájöttem, hogy cselekednem kell
"Az egész 2017. március 13-án reggel csúcsosodott ki, amikor nem tudtam fájdalommal felkelni az ágyból. Rájöttem, hogy cselekednem kell. Speciális gyakorlatokat végeztem a gerinc és a testtartás korrekciójára, valamint hőterápiára. Ugyanakkor egy táplálkozási szakember irányításával megváltoztattam az étkezési stílusomat "- emlékszik vissza Dănilă, melyek voltak azok a lépések, amelyek végérvényesen megváltoztatták az életét.
A sztár először is elárulja, hogy feladta a cukrot, kenyeret, krumplit, perecet és péksüteményeket, sőt a rizst is. És hallani sem akar a sült krumpliról, amelyet szeret!
Corina Danila diétája! Ez 15.00-16.00-ig történik
"Nagyon szerettem a sült krumplit. Most, viszlát és zöld póréhagyma. Előfordul, hogy könnyű mozzarellával készült mandulalisztből focacciát készítek magamnak, felszeletelem és két napig eszem. És amikor nagyon érzem, hogy szükség van az édesre, kapok egy kis csokit a cukorbetegek számára, mert azt stevia-val édesítik, nem cukorral. Uzsonnaként eszem, narancsgal. Ez 15.00-16.00-ig történik.
Mit mond a csillag a gyümölcsfogyasztásról
"Csak 16.00-ig, és semmi gyümölcs. Kerülöm a fruktózban gazdagokat (banán, szőlő), csak almát, ananászt, cseresznyét, epret, bogyókat szabad megengednem. De nekem nem nehéz tartózkodni. Amint meglátja az eredményeket, látja, hogy jól érzi magát, más a hangvétele, más az állapota, korábban nem térhet vissza a kaotikus életmódhoz ”.
Az eredmények azonnal láthatók voltak, és egy év után, amikor meghúzta a vonalat, Corina Dănilă 20 kg-mal kevesebbet nyomott.
"Három éve, hogy minden reggel két tojást eszem, általában nagyon puha omlettet, egy tál salátával és néhány szelet természetesebb sertéspasztramival" - mondja az egykori tévés műsorvezető.
Hogyan néz ki az egész napos menü Corina Dănilă számára?
"Az első falatozás 2% zsírtartalmú görög joghurtból és egy marék magból áll, ebéd közben egy serpenyőben húztam egy húst brokkolival vagy párolt karfiollal, vagy káposztasalátával; a délutáni snack gyenge kefirből áll, este pedig elkészítek egy salátát, amelybe vagy konzerv halat, vagy húst vagy sajtot teszek ”.
Az étkezés módja is nagyon fontos
"Lassan, apró kortyokkal eszem, tisztában vagyok a folyamattal. Naponta körülbelül 2 liter vizet iszom, és néha péntekenként böjtölök, hogy újraindítsam az anyagcserét. ".
Hogy érzed magad ma? Csodálatos.
"Már nincsenek olyan hátfájásaim, amelyekből minden kiindult, egy napig a sarkán tudok maradni. És ezt a programot már nem "diétának", "diétának" tekintem, hanem életmód lett.