Corina Dănilă diétája! Hogyan sikerült lefogynia 20 kilogrammból; Orvosa Online

Hogyan néz ki Corina Dănilă étrendje és mi zárta ki a művészt életstílusából?

dănilă

Nos, Corina feladta a cukrot, a feldolgozott termékeket és a sült ételeket, most pedig húst és zöldséget eszik. Az állati és növényi fehérjék soha nem hiányoznak a lemezéből. Eszik sertéshúst, marhahúst, halat, tojást, tejterméket (joghurt, kefir, sajt, sajt), salátát, paradicsomot, uborkát, retket, hagymát, cukkini, gombát, karfiolt, brokkolit, magokat, olívaolajat, gyümölcsöket és fűszerek. mind sütőben főzve, főzve vagy serpenyőben sütve. "Még soha nem alkalmaztam konkrét étrendet. Nem is hiszek a gyors diéta csodájában. Mindig valami kényszeríti a testet, és ez idővel visszahat. Ezenkívül előfordulhat a jo-jo hatás is "- mondta Corina a CSID-nek.

Amióta újra felfedezte magát, Corina mozog. "Igen, általában gyógytornán csinálok szalagot, de nem szabad futnom, csak ferde síkban tudok éber ritmust kialakítani. Specifikus gyakorlatsorozatokat végzek, a gyógytornászok gondos irányítása mellett. A gyógytorna csodálatos Ionela Preda-val, akit egyszerűen szeretek. Végezzen rajtam lökéshullám- és rádiófrekvenciás eljárásokat maximális sikerrel ”/„ Megtanultam enni, amikor éhes vagyok, kicsit és elég gyakran, napi legalább öt étkezést. Élelmiszer serpenyőkkel vagy joghurttal/kefirrel/gyümölccsel távozom otthonról, attól függően, hogy nappali beosztásom van-e és miért van kedvem enni. Este készülök, és reggel magammal viszem őket. ”

Corina Dănilă imád főzni, és elismeri, hogy van olyan étel, amelyet nagy örömmel készít családjának: „Karfiolos szuflé. Az enyéim szó szerint megnyalják az ujjaikat, milyen finom. A karfiolos szuflához kb. 1 kg-os karfiolt használok, leforrázva és darabokra vágva, egy tálba teszem a sütőben 180 fokon, kb. 35 perc, miután átöntötte 8 tojás, 6 2% zsírtartalmú görög joghurt, 50 g enyhén reszelt telemea, sok apróra vágott kapor, bors és durva só keverékét, mind őrölve. Könnyű megtenni és elég gyorsan! ”