Cornelia; A reggeli nem jelent problémát, az este a fő harci zóna; KAY -50 font alacsony szénhidráttartalmú

A mostani interjúm ismét a téma körül forog "Reggeli és fogyás". Ebben a rövid interjúsorozatban a hűséges olvasók az étrenddel, a fogyással és az egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdésekre válaszolnak a „reggel étkezés” témában.

A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .

50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)

Ezt az interjút Corneliával készítettem a fogyásról és a reggeliről - és örülök, hogy most közzétehetem. Szóval érezd jól magad!

interjú

Milyen eddigi fogyókúrád van? Honnan jöttél, hova szeretnél menni?

Egész életemben súlyokkal küzdöttem ... 2 évvel ezelőtt 87 kg voltam, majd 4 hónap alatt 74 kg-ot fogytam, most megint 81 kg-ot nyomok, és vissza akarok térni 75 kg-ra, ami 1-es méretű, 76 rendben van

Tantárgyi reggeli: Mit eszel reggel?

Teljes kiőrlésű tekercs sajttal és kvarkkal, néhány lekvár vagy teljes kiőrlésű pehely joghurttal és gyümölcsökkel.

Ami régen veled volt a reggelizőasztalon?

Gyakorlat - reggeli előtt vagy után? Mi a véleményed?

Semmi sem működik kávé és reggeli nélkül, ezért csak utána tornázzon.

Mi a kedvenc receptje reggelire?

Mit eszik a családja reggelire? Hogyan rendezheti el magát a reggeliző asztalnál?

Ha „otthonától távol” kell reggeliznie - mit és hol eszel?

Próbálok találni egy Karstadtot, nagyon jó büféjük van, ahol alacsony szénhidráttartalmú ételeket is lehet enni. Vagy kapok egy kávét a kávézóban és egy gyümölcssalátát hozzá

Milyen „bűnt” szeretnél korán újra elkövetni?

Milyen további tapasztalatokat szerzett a „reggeli és fogyás” témában?

A reggeli nem igazán jelent problémát számomra, az este a nagy harci zóna.

Köszönöm ezt az interjút!

——
ps: Te is szeretnél egyet rövid interjú adjon erről a témáról, majd itt válaszolt
a reggelivel kapcsolatos kérdéseim - szeretem közzétenni!
——

Főoldal »Általános» Cornelia: „A reggeli nem probléma, az este a fő harci zóna”

A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .

2 megjegyzés

Sokan úgy gondolják, hogy a fogyás vagy legalább a testsúly fenntartása érdekében a népi bölcsesség továbbra is érvényes. "Egyél reggel úgy, mint egy király, mint délben egy polgár, este pedig mint egy koldus".

Ez csak részben igaz. Természetesen a vacsora nem lehet túl magas kalóriatartalmú, és nem szabad túl későn megenni. Inkább az számít, hogy hány rejtett zsírt fogyaszt el a nap folyamán. Azok, akik vásárláskor odafigyelnek az alacsony zsírtartalmú termékekre, az úgynevezett „közbeeső” snák nélkül mennek és rendszeresen mozognak (pl. Napi 30 perc kerékpározás vagy otthoni edzőgép használata), sokat tesznek az alakjukért.

Eleinte kissé nehéz lehet ezt megtenni. De ne aggódj, a test viszonylag gyorsan alkalmazkodik az új helyzethez. És ha már megszokja, mást sem tud elképzelni.

Abban az esetben soha nem szabad szem elől tévesztenie a célját. Egy másik fontos tényező itt a fegyelem és a kitartás.