Corona-válság - a partnerség így éli túl a sokkot - Stutz orvos konzultációs órája
Kijárási tilalom, karantén, otthoni iroda. Hogyan élik túl a kapcsolatok ezt a nehéz időszakot? Itt van a hat legfontosabb tipp.
1. tipp: maradj reális
Kérjük, ne legyen irreális elvárása. Igaz, hogy manapság több időt tölthetnek együtt, mint régóta. Kezdetben romantikus lehet, de hamarosan az állandó közelség túl jó dolog, és stresszteszt lesz. Minél józanabb és nyugodtabb ember áll hozzá ehhez a nagyon stresszes időszakhoz, annál jobb.
2. tipp: töltsön együtt aktívan időt
Tudatosan csinálj dolgokat egymással, és ne egymás mellett. Jobb együtt moziba vagy koncertre menni, mint mindkettő szórakozás nélkül végiggörgetni a hírfolyamot századik alkalommal. Vagy mit szólna ahhoz, ha elolvassa partnerének egy jó könyv kedvenc részeit?
3. tipp: Adj nevet a félelemnek
Ne aggódjon a történések miatt, és ne aggódjon a jövő miatt. A mindennel való közös beszélgetés ma már a nap rendje. Adjon elegendő időt partnernek. Figyelj. Ismételje meg a fontos dolgokat. Tudatosan tervezzen ilyen pár szigetet a mindennapjaiban.
4. tipp: hagyjon magának elegendő helyet
Ha napokat vagy akár heteket tölt együtt otthon, az állandó közelség hamarosan teherré válik. Kényeztesse magát a szükséges távolsággal otthon. A televízióban a tizedik Corona-jelentés érdekelheti az egyik partnert, de csak bosszantja a másikat. Menj egy másik szobába, csukd be az ajtót és élvezd az egyedüllétet.
5. tipp: Tartsa fenn a kapcsolatot kívülállókkal
Rendszeresen kommunikáljon más emberekkel a saját partnerén kívül. Legyen szó telefonon, e-mailben vagy közösségi médiában, vagy a szomszédokkal az erkélyen. Minél változatosabb a társadalmi csere, annál jobb a test és az elme számára.
6. Tipp: Ne kényszerítsen semmit a partnerére
Mindenki másként foglalkozik egy kivételes helyzettel. Az egyik inkább aktív és extrovertált, a másik passzív és befelé forduló. Fogadja el, hogy partnerének saját válságmódja van, és ne erőltesse rá az ötleteit.