Cosmin Radu; Megfelelő fizikai edzés nélkül nem létezel; United Hoops Románia
Cosmin Radu a román kosárlabda speciális testedzéseinek egyik legismertebb szakembere. Korábbi kosárlabdázó számos klubbal, de különféle válogatottakkal is együttműködött.
1982. május 31-én született Cosmin eredete Brăila. A sok specializáció és tanulmány között olyan országokban van bizonyítványa, amelyeket elismertek a figyelem és a professzionalizmus miatt a testedzés terén, különféle sportágakban, például Angliában és az Egyesült Államokban.
Miután korábban beszéltünk menedzserekkel, edzőkkel és játékosokkal, mind az idősebbekkel, mind az utánpótlással, ezúttal egy másik, a modern kosárlabda játékához feltétlenül szükséges szakemberhez - a testedzőhöz vagy a fitneszedzőhöz - hívunk meg benneteket. Széles körben beszéltem Cosmin Raduval a kosárlabda területén végzett tevékenységéről.
Hány évesen kezdett kosárlabdázni? Ki/mi vezetett a kosárlabdához? Más sportokat gyakorolt?
Elég későn, 18 évesen kezdtem a profi kosárlabdát a Farul Constanța klubban, és a csapat akkor a B-ligában játszott. Ez azért van, mert előtte 6 évig teniszeztem.
A kosárlabda iránti szeretetemet unokatestvérem oltotta belém. Magával vitt, a brăilai Bălcescu középiskola udvarára, hogy a "maidan", 3X3 kosárlabdán játszhassak. Már jóval azelőtt, hogy olimpiai sport lett belőle. Volt néhány heves játék, nagyon nehéz, annak a helynek a fölényéért. 4 évvel fiatalabb voltam, de szerettem versenyezni velük. A győztes csapat a pályán maradt. Még mindig mosolygok, eszembe jut, milyen nyarat éltem ott. Természetesen azonnal elragadott a légkör és a versenyszellem. A kosárlabda rabjai voltunk. Télen lapátoltuk a havat és elkezdtünk játszani. Az ujjbegyünk kissé megolvadt, de FANTASZTIKUS volt!
Az, aki elvezetett az 5X5-ös kosárlabdához, és aki először félprofi légkört teremtett körülöttünk, az a középiskolás sporttanár, Lucian Zaharia volt. Ő volt az első, aki elmondta, hogy megpróbálhatok profi kosárlabdát játszani. Alapvetően így kezdtem Konstancában.
Hol voltak a legszebb pillanatok?
Néhány helyen játszottam. Közülük csak kettő maradt a szívemben: a Constanța világítótorony és a Diáksport. Itt nagyon jól éreztem magam, két csoportom volt rendkívüli emberekkel, akikkel felejthetetlen pillanatokat éltem át. Ma pedig sokukkal tartom a kapcsolatot, szép emlékeket élünk át. Néhányan még mindig kosárlabdában/sportban dolgoznak, ilyen vagy olyan formában: edzők, gyógytornászok, sportkommentátorok stb.
Kik voltak a legjobb csapattársak (barátok)?
Mint fentebb mondtam, a két csapatnál, a Farulnál és a Sportul Studentescnél a legerősebb barátságot kötöttük. Egyébként általában nagyon jó kapcsolatom volt és van a legtöbb játékossal és ellenféllel.
Miért döntött nyugdíj mellett? Volt egy konkrét oka?
Nyugdíjba mentem, hogy teljesítsem katonai szolgálatom. 3 évig katonatiszt voltam. Egész idő alatt nagyon különleges edzéseket végeztem, teljesen másokat. Mindez erősebbé tett, és később sokkal jobban megértette a sportedzés egész filozófiáját, összességében, ezzel a más perspektívával.
Milyen volt az átállás a fizikai edzővé válásra?
Ez az átmenet teljesen normális volt. Ez egy olyan hely, ahol tökéletesen megtalálom magam. Mindig is rajongtam e sportos oldalért, a fizikai tulajdonságok fejlesztéséért. Amióta játszottam, valamiféle egyéni testedzést végzek. Abban az időben az információkhoz való hozzáférés nehezebb volt, de akkoriban extra tudásra készültünk. Tornaterembe jártam, futottam a stadionban, a híres különböző formákban futott a stadion lépcsőjén.
Elkezdtem kérdezni magam, megpróbálni többet megtudni, jobban tanulmányozni a problémát. A katonai szolgálatom elvégzése után, amikor rájöttem, hogy az edzésen sokkal több van, és ez nem csak a stadion néhány lépéséről vagy az edzőteremben végzett testépítésről szól, úgy döntöttem, hogy ezt profi módon végzem. A teljesítménysportolók, a kosárlabdázók speciális fizikai felkészültségéhez speciális képzésre és ismeretekre van szükség. Így a testnevelési és sporttudományi kar elvégzése után úgy döntöttem, hogy továbbmegyek külföldön, mégpedig az Egyesült Királyságban.
4 év következett, amelyben személyi edzőként és másodlagos fizikai edzőként dolgoztam. Körülbelül ekkor kezdtek megjelenni a/és a kosárlabda speciális testedzői. Abban a pillanatban Tudor Costescu, egykori edzőm egy ponton azt javasolta, hogy ezt szakszerűen tegyem meg, hogy megpróbáljam növelni a román edzőket. Most kezdtem junior szinten. Először nem akartam túl sok lépést ugrani. Véletlenül nagyon jó eredményeket értem el az első évtől. Így jöttem el, hogy kövessem szenvedélyemet és kizárólag fizikai edzésből keressem a megélhetésemet, hogy felsőbb szintű, nemzeti csapatokban dolgozzak.
Mit jelent ilyen edzőnek lenni?
A fizikai edző az, aki általában egy sportoló fizikai tulajdonságainak fenntartásával, karbantartásával és fejlesztésével foglalkozik. Itt állóképességről, erőről, sebességről, erőről, mozgékonyságról stb. Beszélünk egyéni vagy kollektív edzésprogramok, konkrét gyakorlatok és táplálkozási tippek előírásával. Elmondható, hogy ő a garancia arra, hogy a csúcsformát a megfelelő időben megszerezze. Például a kosárlabda, leggyakrabban a rájátszás, az Európa-bajnokság, a világbajnokság stb. Véleményem szerint az oktató döntő szerepet játszik a BALESETEK ESETÉNEK MEGELŐZÉSÉBEN ÉS CSÖKKENTÉSÉBEN. A jó testedzési program a klubnak, a szervezésnek és nem utolsósorban az edzőnek nyújt nyugalmat a mérkőzések előkészítéséhez és a teljes játékosszámú edzéshez.
Mennyire számít a fizikai edzés a teljesítmény-kosárlabdázók körében?
Szerinted mi lenne ez az időszak, melyek azok a lépések, amelyeket a játékosoknak követniük kell fittségük megőrzése érdekében?
Ön a szaúdi válogatott fizikai edzője. Meséljen nekünk az ott tapasztaltakról.
Igen, ez a lehetőség eljött nekem, és elfogadtam. Egyik szemmel sírtam, hogy szakítok a román válogatottal, akivel különleges pillanatokat éltem meg, és szívvel voltam ott, de a másikkal felnevettem, rájöttem, milyen lehetőség vár rám. Szaúd-Arábiában minden más. Más vallás, más kultúra, más szokások, de ugyanaz a szeretet a kosárlabda iránt. Sok mindent megtanultam úgy, hogy online dokumentáltam magam, vagy beszéltem barátaimmal, edzőimmel a világ azon részén. Útközben megtanultam másokat is. Végül alkalmazkodsz menet közben, nincs mit tenni. Találtam egy fejlett kosárlabdát, a teljesítmény iránti vágyat, olyan profi emberekkel, akik jobbra akarják változtatni a dolgokat. Nagyon jól fogadtak, és gyönyörű barátokat szereztem. Valóban nagyon jó és nagyon jó eredményeket sikerült együtt elérnünk, amelynek csúcspontja a kosárlabda Golf Kupa elnyerése volt, több mint 20 év után. Rövid és középtávú emelkedő pályára számítok a szaúdi válogatott számára.
Mi a különbség az európai és az ázsiai kosárlabda között?
Európában a kosárlabda sokkal taktikusabb, sokkal dokumentáltabb. Ázsiában, legalábbis az Öböl térségében, az edzők inkább a játékosok fizikai tulajdonságaira támaszkodnak. Több gyorset játszanak, teljes bírósági sajtót, sajtóterületeket stb. Változást észlelek bennük is. Az edző, akivel dolgoztam, gyakran követelte az európai játékstílust.
Hogyan emlékszik az EuroBasket 2017 során a román válogatottal megélt tapasztalatokra?
Valami ilyesmit élsz az életedben egyszer! Hogy képviselje országát az Európa-bajnokságon, saját szurkolói előtt, Európa legjobb csapatai előtt. Számomra felvillanyozó volt, hihetetlen pillanatok töltöttek ezen a szinten. A nagyváradi U20-as válogatottal elért siker után jöttem. Úgy gondolom, hogy az EuroBasket résztvevői számára minden megerősítést jelentett. Ha szigorúan szakmailag beszélünk, számomra az EuroBasket időszak annyi éves tapasztalattal számolt. Feltételesen leírhatatlan a himnusz eléneklése egy tízezer fős teremben!
Mik a terveid a jövőre nézve?
A jövő mindenki számára nem világos. Egyes bajnokságok folytatódtak, mások nem. Egyelőre nem tudni, mi lesz a nemzetközi versenyeken. De azt hiszem, a dolgok lassan elhalványulnak. Ez a viharos időszak, amikor még mindig gondolkodnak a stratégiákon, költségvetések készülnek, a transzferpiacon cselekszenek. Személy szerint továbbra is kihasználom a kényszerű vakációt, amelynek mindannyian alávetődtünk, és amennyire csak lehetséges, megpróbálok lehetséges forgatókönyveket rajzolni.
Hogyan kezelte a járványt?
Eleinte nehezebb volt az erőltetett elszigeteltség mellett, de menet közben alkalmazkodtunk, és arra fordítottuk az időt, hogy több időt töltsünk a családdal. Kihasználtam és folytattam a tanulmányaimat, sokat olvastam, de pihentem is. Úgy néz ki, hogy híztam egy kicsit (nevet). Alig várom, hogy újra elkezdhessem a munkát, és folytathassam aktív életmódunkat. Térjünk vissza a szeretett kosárlabdához!