Crash diéták diéták
Koncepció és értékelés
Aki a fogyás módját keresi, azt gyorsan megtalálja mindenhol - újsághirdetésekben, női magazinokban, gyógyszertárakban vagy az interneten. A kínálat hatalmas, és úgy tűnik, hogy nincsenek korlátai az ötletességnek.
A következőkben elolvashatja, hogy az egyes étrendek mennyire hatékonyak és ajánlottak .
Az egyes étrendekről itt nem talál utasításokat, csak néhány fogalmat ismertet.
A laikus számára nagy kihívást jelent az elmélet gyakorlati átültetése a további egészségügyi szempontok figyelemmel kísérése mellett. Csak egy példa: aki diétázik, annak elegendő tápanyagot is kell kapnia ételein keresztül.
Összeomlott diéták
A lehető leggyorsabban, amennyire csak lehetséges .
Sok étrendet rövid távra terveztek. Klasszikus példák a villámdiéták, más néven összeomlási diéták, mint például az ananász-, burgonya- vagy rizsdiéta, varázsleves diéta ("káposztaleves-diéta") vagy a hollywoodi étrend.
Ahogy a nevek is sugallják, általában egyetlen étel van az előtérben. A gyors sikerek általában a víz vagy az izomfehérje veszteségének tulajdoníthatók. Ami gyakorlatilag érintetlen marad, az a testzsír.
Aligha gondolna bárki arra, hogy sokáig alkalmazza ezeket a diétákat. Mivel súlyosan korlátozzák az ételek választékát, hosszú távon nemcsak monotonak és elveszik az étkezési vágyat. Jelentős hiánytünetekhez is vezethetnek.
Értékelés: teljesen alkalmatlan