Creapharma valódi kamilla tea
Egy csésze kamillatea (valódi kamilla) használatához:
- 1 evőkanál szárított kamilla virág (Matricaria recutita vagy Matricaria chamomilla fajba) vagy kb. 7-8 szárított kamilla virág
- Körülbelül 200 ml víz
Friss kamilla virágok
Használhat friss kamilla virágokat is, számoljon kb. 2 evőkanál frissen szedett kamilla virágot.
Célszerű a frissen szedett kamilla virágot 24 órán belül felhasználni. Ha több napig akarja tartani őket, akkor a fagyasztóba tegye egy műanyag zacskóba, egy kissé megnedvesített papírtörlővel együtt. További információ a friss kamilla virágok használatáról (a gyógyszerészhez intézett kérdés alatt)
Megjegyzések:
- Az erősebb hatás érdekében, különösen az alvászavarok ellen, megduplázhatja az adagot, ezért használjon 3 evőkanál vagy 3 tasakot (gyógyszertárakban kapható) szárított kamilla virágot.
- Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá ezt a forró vizet a kamilla virágaihoz.
- Hagyja körülbelül tíz percig infúzióban (a hatóanyagok hatékony adagjának elérése érdekében).
jegyzet: a hatóanyagok magasabb koncentrációjának elérése érdekében (például nyugtató hatása miatt, az alvászavarok ellen) közvetlenül az infúzió megkezdése után egy kis tányért vagy fedelet tehet a csészére, hogy megakadályozza a hatóanyagokat a párolgástól.
- Édesítsen esetleg mézzel (lehetőleg) vagy cukorral.
Megjegyzés: A gyógynövények egyes szakemberei javasolják a kamilla tea fogyasztását, lehetőleg cukor és langy nélkül, különösen az emésztési rendellenességek ellen.
- Emésztési rendellenességek esetén igyon naponta többször kamillavirágú gyógyteát.
Puffadás vagy puffadás idején ne habozzon inni a nap folyamán, vagy naponta többször, mert a kamilla ideális relaxáló hatású a meteorizmus elleni küzdelemben is.
- Alvászavarok esetén igyon forró gyógyteát 20 perccel lefekvés előtt (ha szükséges, az erősebb hatás érdekében háromszorosára növelje a kamilla adagját, és az infúzió alatt fedje le fedéllel, lásd az Összetevők és az Elkészítés alatt). A kamilla virágai glicint tartalmaznak, ami egy nyugtató és izomlazító hatású aminosav.
- Gargarizál, gyulladás vagy fekély esetén a szájban.
- Egyéb indikációk esetén személyre szabottabb adagoláshoz kérjen tanácsot gyógyszerészétől vagy orvosától.
Használat terhesség alatt:
Kevés információ áll rendelkezésre a kamilla tea terhesség alatti biztonságosságáról, amint azt az amerikai referencia intézmény, az UC Berkeley megjegyezte egy 2018-as egészségügyi hírlevelében (UC Berkeley Wellness Letter). Ezért a terhes nőknek mértékkel kell inniuk ezt a gyógyteát, és konzultálniuk kell a gyógynövénygyógyászattal.