Cristiano Ronaldo étrendje Hogyan lehet fenntartani a világ legjobb futballistáját
Cristiano Ronaldo élete egyáltalán nem könnyű, folyamatosan diétázik. De a világ legjobb csatára is olykor megszökik, és csokoládé ízű.
De nagyon sok erőfeszítést igényel annak a jól megdolgozott testnek a fenntartása. A The Sun szerint Ronaldo szigorú étrendet követ és gondoskodik az egészséges életvitelről.
A futballista komolyan veszi az étrendjét, és szigorúan követi az egészséges rutint. Általában inkább olyan halakat fogyaszt, mint például kardhal vagy tengeri sügér.
33 éves korában Cristiano étvágygerjesztő a gyümölcsök és a természetes gyümölcslé iránt, kedvencei között szerepel a körte, az alma és az ananászlé.
Emellett a kávé nagy fogyasztója.
Ronaldo sok folyadékot is fogyaszt, általában olyan folyadékokat, amelyek elektrolitokat tartalmaznak, amelyek segítik a hidratáltságot, valamint olyan italokat, amelyek B 12 vitamint tartalmaznak, amely leküzdi a fáradtságot.
Kedvenc étele a „Bacalhau à Brás”, amely tőkehalból, hagymából, burgonyából és tojásból áll.
A sportoló kerüli mindazt, ami egészségtelen. Ne fogyasszon alkoholt vagy cukorokban gazdag ételeket, amelyek befolyásolhatják a test egészségét.
Reggelinél Ronaldo úgy dönt, hogy sonkát és sajtot, croissant-t, avokádóval, joghurttal és gyümölcsökkel ellátott pirítóst fogyaszt.