Croq Kilos 5 tipp a narancsbőr ellen

Milyen okai vannak a narancsbőrnek ?

Gyenge vérkeringés, táplálkozási hiba, fizikai aktivitás, stressz, de genetikai hajlam is. A nők hormonjaink miatt valóban hajlamosabbak a narancsbőrre !

Az ösztrogén stimulálja a zsírraktározásért felelős enzimet, és elősegíti a víz visszatartását is. Mert küzdj a narancsbőr ellen, számos tipp hatékony, és ha már túl késő az Ön számára, használja őket a cellulitisz csökkentésére.

1. Jó táplálkozás

A nagyszerű bőr kulcsa a táplálkozás. A kiegyensúlyozott és változatos, gyümölcsben, zöldségekben gazdag és alacsony állati zsírtartalmú étrend tökéletesen megfelel a bőrének.

2. Jó hidratálás

Legalább 1,5–2 liter vizet naponta, soha nem mondhatunk eleget, ez ideális a testének, amely 60% víz. Bőrét kívülről és belülről is hidratálni kell, ezért elengedhetetlen, hogy a nap folyamán hidratált állapotban maradjon egy cukrozatlan ital mellett. A megfelelő hidratálás csökkenti a vízvisszatartást és ezért a gödröcskét.

3. Fizikai aktivitás

A mozgás a kulcs az anticellulitához! Naponta legalább 30 perc fizikai aktivitással (és nem feltétlenül sporttal) aktiválja a vérkeringést. A sport emeli az alapanyagcserét, és ezáltal a kalóriák kiküszöbölését nyugalmi állapotban, ami elősegíti a fogyást, és ezáltal a cellulitisz csökkenését.

---