Croq Kilos 5 tipp az étkezéshez csalódás nélkül
1. Biztosítsa a nap egyensúlyát
Ha tudod, hogy éjjel kint fogsz enni, egyél egy könnyebb ételt délben, például keményítőtartalmú ételek nélkül. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha a kollégákkal együtt az étteremben evett ebédelni, este könnyű vacsorát fogyaszt.
A kirándulás előzetes megtervezése lehetővé teszi, hogy kényeztesse magát a kinti étkezés alatt, és ellensúlyozza az otthon elfogyasztott étkezést. Ne habozzon egy délutáni harapnivalót, például gyümölcsöt és túrót. Segíteni fog abban, hogy ne éhgyomorra érkezzen. Így aperitifkor nem rohan a chips.
2. A menük helyett inkább az à la carte ételeket részesítse előnyben
Az étteremben a receptek és a különféle menük áruk és az ott kínált ételek tekintetében csábítóak. Ez azonban nem feltétlenül a helyes választás, általában azt tapasztaljuk, hogy többet eszünk a kelleténél, és arra kényszerítjük magunkat, hogy desszertet fogyasszunk, ha éhesebbek vagyunk.
Könnyebb úgy elsajátítani az ételt, ha maga választja meg az előételt és a főételt, mint ha előre meghatározott menüt választ.
3. Fogadjon grillezett húsokra és halakra
Ha az étteremben, ahol tartózkodik, grillezett húsok és halak szolgálják az ételeket, figyeljen az alakjára. Tálaljon ételeket mártással, és kérjen zöldséget vagy keményítőt az oldalán. Búcsúztasson a bőséges adag krumplitól az étellel! Inkább egy sült burgonyát, apró zöldségei kíséretében !