Croq Kilos Hogyan finomíthatja karjait
Ételkérdés
Ahogy „a szem a lélek tükre”, azt is mondhatnánk, hogy „a karok az étel tükre”. És igen: a merev és kissé erős karok gyakran a cukrokban és zsírokban túl gazdag étrend következményei. Különösen azért, mert a nők gyakran hajlamosak zsírokat tárolni az arcban és a karokban. Igazságtalan, tudjuk.
De ne essen pánikba, lehetséges, hogy megszabaduljon denevérszárnyaitól! Csak kicsit óvatosabbnak kell lennie az ételekkel kapcsolatban. Vagyis: kiegyensúlyozottabb és egészségesebb étrend (hagyja abba a gyorsételeket, a nem kívánt nassolást, a túl zsíros ételeket), és mindenekelőtt változatosabb.
Anélkül, hogy megfeledkezne a 3 alapvető szabályról, amikor finomítani akarja a karját:
Igyon sok vizet, mert elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetben, és a karjainkban is, amelyek sok vizet tartalmaznak.
A hangsúly a fehérjékre, amelyek energiát nyújtanak az izomtömeg fenntartása mellett.
Zöldség minden étkezéskor, csak azért, hogy alacsony legyen a kalóriaköltség.
Milyen sportokat finomítani a karját ?
Nos, a karok finomítása érdekében olyan, mint a fenék elvesztése vagy a konkrét hasizom elvégzése: az étrend javítása jó, de ez nem elég.
Ha meg akarunk szabadulni Batgirl szárnyainktól, akkor mozognunk kell és sportolnunk kell. De nem akármilyen sportág: előnyben részesítjük azokat, akik a felsőtestet és különösen a karokat megdolgoztatják, csak azért, hogy mindezt újrahangolják és finomítsák. Mert a cél nyilvánvalóan nem az, hogy bicepsz és tricepsz legyen a Mister Universe-től, hanem csak az, hogy ezen a nyáron fel tudjunk venni egy kis ujjatlan harckocsit.