Croq Kilos Karcsúsító Kebab Recept

kebab

A Croq'kilos meghívja Önt, hogy fedezze fel a Kebab fogyókúrájának eredeti és ízletes receptjét.

Kövesse a receptet lépésről lépésre.

  1. Tegyen egy tálba 10 g finom búzadarát, és adjon hozzá 15 ml forrásban lévő vizet. Hagyja, hogy a búzadara 5 percig megduzzadjon, majd villával bolyhosítsa meg.
  2. Főzzünk 100 g 5% zsírtartalmú darált marhahúst 1 csipet paprikával, 1 csipet köménnyel és ½ csipet cayenne borssal. Jól összekeverni.
  3. Alakítson 10 cm-es tekercseket a kezével. Helyezze őket sütőpapírral borított tepsibe.
  4. Tegye a kolbászokat 180 ° C-os sütőbe kb. 15 percre. Időről időre megfordíthatja őket.
  5. Fogja a pita kenyerét, és tegye néhány másodpercre a mikrohullámú sütőbe.
  6. A pita közepébe tegyen 15 g 20% ​​-os krémet, ½ paradicsomot, 5 g spenótot, a húsos kolbászt és az ételízesítőket (1 g petrezselyem és 1 g koriander). Hozzáadhat néhány darab hagymát, ha akarja.
  7. Add hozzá egy kis sót és borsot, mielőtt összehajtanád a pitádat.

Ez a recept körülbelül 20 percet vesz igénybe egy 330 kcal-os finom házi kebab elkészítéséhez.