Croq Kilos Top 5 stresszoldó étel

croq

A fáradt test ugyanolyan fáradt elme. Ezenkívül gyakran társul a vércukorszint csökkenésével. A csokoládé és a sütemények lesznek az egyetlen gyógymódunk ...

Ezeknek az ételeknek a testre gyakorolt ​​hatása ugyanolyan jó, mint rossz. Egyeseknél magas a kalóriatartalom, és részt vesznek a súly növekedésében, ugyanakkor a szerotonin (a boldogság hormonja) megnő és megnyugtat minket.

Az oxidatív stressz (amely felgyorsítja sejtjeink öregedését) káros az egészségünkre, idővel kiegyensúlyozatlan lesz a testünk és a betegségek oka. Az étel nem az egyetlen elem. Az alvás és a pihenés szintén hasznos lesz a pihenésünk szempontjából.

Itt van egy rövid emlékeztető a szükséges vitaminok és ásványi anyagok hasznosságáról:

  • Magnézium: különösen hozzájárul az idegátvitelhez és az összehúzódás utáni izomlazuláshoz, ami létfontosságú a szívműködés szempontjából. Elengedhetetlen a rendszeres pulzus fenntartásához, a lipid anyagcseréhez, valamint a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásához.
  • Kálium: nátriummal, káliummal együttműködve működik, csak az idegi impulzusok továbbadását, az izmok összehúzódását, a veseműködés megfelelő működését teszi lehetővé. Ez az ásványi anyag tehát nélkülözhetetlen helyet foglal el testünkben.
  • B-vitamin: A B komplex vitaminkombinációra, mint olyanra nincsenek specifikus jelzések. A B-vitaminok mindegyikének megvan a maga terápiás javallata, és a többitől függetlenül alkalmazható. Ezek elsősorban a szív- és érrendszeri betegségek, az oszteoporózis és a depresszió megelőzése (B6, B9 és B12 vitamin kombinációja).