Cross edzés Tours-on heti 12 óra a L’Heure Tranquille - Burpees Studio - L; Óra
A Burpees Studio, a L'Heure Tranquille Tours edzőterme minden héten 12 fitnesz cross edzést kínál kezdőknek edzővel. A keresztirányú edzés elve az, hogy egyesítik a különböző szakterületek vagy olyan sportágak edzési technikáit, mint a torna, az atlétika, az ökölvívás ... Ezeknek a tanfolyamoknak az az elve, hogy nagy intenzitással kell növelni az eredményeket az állóképesség, a teljesítmény és az esztétika terén. A Burpees Studio 4 kereszt edzésformát kínál: Tabata’it, Train’it, Box’it és Jumping Rope.
Különböző cross edzés fitnesz órák minden foglalkozáshoz
A Burpees Studio tornaterme által kínált, edzővel folytatott cross tanfolyamok egyik nagy sajátossága, hogy mindegyik tanfolyam eltér az előzőtől. Az edzők minden foglalkozáshoz különböző sportórákat terveznek. Az elv az, hogy kerüljük a rutint, hogy a test folyamatosan alkalmazkodjon, és teljes és funkcionális módon felszólítsák. A legtöbb órát testsúlyban vagy kis felszereléssel (ugrókötél stb.) Kínálják
Kezdő kereszt edzés
A Burpees Studio tornaterem által kínált cross edzéseket edzők felügyelik. Az edzők állandóan jelen vannak, és személyre szabott módon avatkoznak be minden tagba. A kezdőket tehát az első foglalkozásuktól kezdve egyénileg kísérik
Tabata’it: intervallum edzés fitnesz órák
Ahogy a neve is sugallja, a Tabata’it egy sportóra, amely a tabata módszeren alapszik. Ez a képzési módszer magában foglalja a munkát 20 másodperces intervallumokban, 10 másodperces helyreállítással, 4 perces sorrendben. Ezt intervall edzésnek vagy intervall edzésnek hívják. Ennek a 30 perces órának az intenzitása olyan nagy, hogy egyenértékű a rendszeres edzés egyórás foglalkozásával. Ez a tanfolyam lehetővé teszi, hogy gyorsan és jelentősen javítsa fizikai állapotát (fogyás, állóképesség stb.). Ez a tanfolyam minden szinten elérhető.