Csak 200-500 kcal naponta, mi most (egészség és gyógyszer, táplálkozás, gyógyszer)
Hé srácok, egy gyógyszer miatt elvesztettem az étvágyamat. Naponta csak 200-500 kcal van, amit meg tudok enni. Orvos tisztázta.
ez nagyon kevés? És ha igen, akkor most lefogyok? Körülbelül 3 hete van ilyenem
7 válasz
Amíg hónapokig nem csinálod, túléled. Az emberek egy hónapig böjtölnek, és még ennél is kevesebbet esznek. Hosszú távon biztosan fogyni fog, de a tested okos és gyorsan helyrehozza a leadott kilókat, amint az étvágyad ismét javul.
Az utolsó kérdések a fogyásról szóltak. Akkor még nem volt szó gyógyszeres kezelésről.
Feltételezem, hogy étkezési rendellenességed van.
Van egy pár turmix. . Idő zöldségekkel. . néha gyümölccsel. . idők vegyesen.
Adjon hozzá valami tápláló tápszert, mielőtt összekeverné. . pár zabpehely. . Chia mag. . talán diófélék. Ez az emésztésednek is jó, ha nem kell túl nagy dolgokat feldolgoznod.
A turmixokból végtelenül ihatok. Az a legjobb, ha az elején almát vagy kenőcsöt szórunk néhány gyümölccsel, majd kipróbáljuk, amit szeretünk.
De egyéb kérdéseiből ítélve terápiára van szüksége az étkezési rendellenességek és a szépségmánia ellen.
Ne mondj hülyeségeket. Normális étkezési rendellenessége van, nincs gyógyszere.
Igen, nagyon kevés, de valószínűleg hízni fog, ha abbahagyja a gyógyszer szedését.
hasonló kérdések
Fahéjas tejberizs (kb. 300 kcal) és granolabár (108 kcal), normál ebéd, a nap további részében több granola rúd, többféle gyümölcs, joghurt (200 kcal)
Kevésnek hangzik, de ha belegondolunk:
Körülbelül naponta négyszer kellene enni, de én reggelit, ebédet, majd többféle harapnivalót eszem. Ez több mint naponta négyszer . ez még mindig kevés, mert a nap további része csak "apró" dolog, vagy azért is túl sok, mert gyakran és gyakran eszem ezeket az apróságokat és harapnivalókat?
(Ha napi 1200-1400 kcal körül kellene ennem a testmozgásommal, stb.)
Hé, szóval jelenleg napi 200 kalóriát eszem. De néhány hete nem fogyok. És amikor 400 vagy 500 kcal-t eszem, akkor hízom. Tudja valaki miért? Még mindig fogyok 200 kcal-val? Kérlek segíts.
A barátom elmondta, hogy kissé túlsúlyos (kb. 5 kg-ot mondott), és most elkészített egy tervet, ahol holnaptól csak napi 500 kcal-ot vagy kevesebbet fog enni, és ezt meg akarja csinálni, amíg 10 kg-mal kevesebb lesz. Van. Kicsit aggódom az egészségéért. Szerinted meddig kell ezt átélned, amíg meg nem lesz az a 10 kg kevesebb, ha csak napi 500 kcal-t eszel.
Tehát először egy hónap múlva leszek 14 éves, normál és túlsúlyos vagyok. Csak növekedni akarok. Kb. 1,61 és 56 kg vagyok.
Tehát a napi 500 kcal kalóriahiány káros?
Az anyagcsere-sebességem 1550 kcal körül lenne. Hálás vagyok minden hasznos válaszért.
Mennyi ideig tartana 4 kg lefogyás?
Három napig ittam 5 ilyen 500 ml-es csokoládé-italt 500 kcal-val minden nap, természetesen a szokásos étkezési szokásaimnak megfelelően. Naponta kb. 4000 kcal vagy annál nagyobb mennyiséget kellene elérnem. De nincs különbség a 3 nap után, és 3 nap múlva láthatta a mérlegen. Az az érzésem, hogy a kalóriák nem számítanak a testemnek, függetlenül attól, hogy mit és mennyit eszek és iszok, felülről megy be, alul pedig újra egyenesen
Hé Éppen egy kicsit karcsúsítok, mert szeretnék magamnak kiképezni egy könnyű sixpacket, de még mindig meg kell szabadulnom a zsírtól. A Just Weat-et minden nap csinálom a Wii-n, mert kint nedves, az edzőterem csak 16 éves és idősebb, és túl fiatal vagyok. Ma például 200 kcal-t vesztettem ennek eredményeként, és körülbelül 50 percig táncoltam ott. Tegnap elvesztettem 100 kcal-t. Ma összesen körülbelül 530 kcal-t ettem, mínusz 200 330. Heti 1 kg-ot fogyhatok, ha minden nap 1 órát izzadok a Wii-n? Egészségesen táplálkozom, és tájékoztatásul: nem csak a fogyás miatt eszem 500 kcal-t, hanem azért, mert bármilyen okból már nem tudok gazdálkodni.
600-750 kcal-t szoktam enni, megint majdnem 200-at égettem meg. De ma át akarom tölteni az éjszakát valakivel, és ehhez vettünk ételt. Evésre kész. Ez már a legyőzésembe került, mert a dolgok sok kalóriát tartalmaznak. De gondoltam magamban, most megcsinálom. Ezért "csak" 500 kcal-t ettem eddig, nem azt, ami este 1500 kcal lenne. Ez valószínűleg 1000 kcal lenne, ami szerintem túl sok. Szóval, az egyik miatt hízok ?
Sokan beszélnek a diéta utáni jojo-hatásról, amelyet a test megtanul boldogítani a néhány kcal-kal
De vajon valóban így van-e?
Tegyük fel, hogy valakinek napi 200 kcal van az étrendjében
A test soha nem tud boldogulni napi 200 kcal-mal
Naponta 500 kcal körül eszem, és annak negyedét elégetem, vagy legalább megpróbálom, de még mindig hízok
Hé Kérdezni akartam valamit. Hány Kcal jó az egészséges táplálkozáshoz? Ma 500 kcal-t ettem, és nem tudom, hogy ez kevés-e.
Pl. Kalóriaigény 3000 kcal u edzés közben kb. 300-500 kcal éget el. Azt kellene ennem, hogy a 300-500-at többet 3500 lenne, ha kalóriatöbbletben lennék. Izomépítésben. Vagy 3000 kalóriát kell enni normálisan, amivel már kb. 200 kcal plusz vagyok. Csak azokat az embereket kérem, akik valóban ismerik az utat, vagy van tapasztalatuk.