Csak 20-30 percig fusson

26 válasz

Hallucinálok a legbutább válaszokról, amiket valaha olvastam.
Teljesen hülye és felelőtlen vagy, ha azt tanácsolod valakinek, hogy bármilyen útvonalon és ilyen hosszú ideig szaladgáljon anélkül, hogy bármilyen információja lenne az egészségi állapotáról.
Katasztrofális vagy akár végzetes is lehet 45 percig futni, ha még nem szokott hozzá, és ha egészségi állapota nem kompatibilis.
Először orvosától kell megkérdeznie.

Másrészt természetesen, ha a 20 perc futása előnyös az egészségre.
Másrészt a maratoni futók, végül a becenevek, mint azok, akik merik ide írni a marhaságokat, károsítják az egészségüket, ha "túl" hosszan futnak, például 45 percig.

Valójában az internet visszahozza az emberiség minden marhaságát

Örülök, hogy segítettem neked ! Tetszik nekünk? Mondja el véleményét! Értékeld a Linternaute.com oldalt

15 362 internet-felhasználó mondott köszönetet ebben a hónapban

A maratonra (42 km) való felkészüléshez elengedhetetlen az alkalmi hosszú kiruccanások (1h30-2h). Következésképpen a 45 perc lefutása nem lenne elégséges, mint túlzott.

Ettől eltekintve az esti 20 perc futás lehetővé teszi a kikapcsolódást, és az orvosi nyomon követés valóban hasznos lehet. Ez nagyszerű módja a futás megkezdésének. Később meg lehet hosszabbítani a távolságokat, amikor a vágy felmerül.

Jó verseny
(sajnálom, hogy franciául írtam, nem vagyok francia)

amikor felteszek magamnak ilyen kérdést, mindig azt mondom magamnak, hogy jobb ezt megtenni, mint 15-20 perc kanapé TV-t!;)

bármilyen tevékenységet jó elvégezni, és egy kicsit jobb, mint a semmi!

jó és sportos nap.

Egy 58 éves ember számára, aki kocogni szeretne, mi lenne a tanács, amelyet figyelembe kellene venni, és köszönetet mondani

---