Csak akkor eszem, ha éhes vagyok

eszem

1/Csak akkor eszem, ha éhes vagyok

Azok az emberek, akik itt maradnak hallgatva a jóllakottságukra ne hízzon. Az éhség érzése (az a kis üreg a gyomorban) azt jelenti, hogy a testnek energiára van szüksége. Miután elfogyasztotta az ételt, megérkezik a jóllakottság (éhségérzet állapota), amelynek során az embernek már nem szabad enni.

Aki megelégszik egy paradicsommal ebédre, nagyon gyorsan éhes lesz és gyorsan megeszi. Éppen ellenkezőleg, egy súlyos étkezés után az étvágy másnapra is kevesebb lesz. Függetlenül attól, hogy az étkezés könnyű vagy gazdag, nincs-e súlygyarapodás veszélye, ha figyelmesek maradunk az érzéseire.

2/Kerülöm a repedést, ha nem vagyok éhes

Az a gond, hogygyakran kérnek, hogy éhség nélkül együnk, mert étkezési idő van, vagy ételt kínálnak nekünk ...