Csak az „Ártatlan” turmixfórumról táplálkozhat
Re: Egyél csak „Ártatlan” turmixokat?
Most vettem ki egy táplálkozási táblázatot egy szendvicsről. Ott lennél a 750 ml-es palackkal, a napi cukorigény 102% -ával. A többi cucc nélkül. Ennek kevés köze van az értelmes táplálkozáshoz.
Bejegyzés 2019.05.07 - 21:29
Re: Egyél csak „Ártatlan” turmixokat?
De még mindig túlságosan egyoldalú lenne. És legyünk őszinték, hébe-hóba valami, ami a fogak közé szorult, soha senkit nem bántott. A nagy mennyiségű cukorfogyasztás mindig rossz. Ha nem hízik, akkor növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Bejegyzés 2019.06.04 - 22:48
Re: Egyél csak „Ártatlan” turmixokat?
Egy ideig drága lesz. Inkább magam készítek turmixokat
Bejegyzés 2019.11.03 - 13:21
Re: Egyél csak „Ártatlan” turmixokat?
Tehát ezek a turmixok (vitaminok vagy sem) ilyen mennyiségben biztosan nem egészségesek, mert a fruktóz ugyanolyan cukor. Nem egyél akkora gyümölcsöt egy csapásra, de a pépesítés gyors, és még mindig nincs olyan érzésed, hogy valóban ettél volna valami tölteléket. Jobb, ha saját maga készít egy turmixot (pl. Zabpehellyel vagy joghurttal is, pl. Étkezés helyett, és mindenekelőtt bogyókkal stb., Kevés fruktóz hozzáadásával). Italként a turmixokat mértékkel kell fogyasztani.
Bejegyzés 2019.11.02 - 14:57
Re: Egyél csak „Ártatlan” turmixokat?
Szia Sophie,
Szerintem jobban jársz, ha összekevered a saját turmixaidat. A salátának 70% -nak kell lennie, a maradékhoz gyümölcsöt (gyümölcscukrot) használhat. Ha banánt szed, jobb jóllakottságot érhet el. Hozzáadhat lenmagot, diót, mandulát, chia magot és tigrismogyorópelyheket is. Keverd össze, akkor még jobban tele leszel.
Fűszerezhetünk áfonyával, fahéjjal, kurkumával és gyömbérrel. Minden a vízen alapul. 1 teáskanál csalánpor még mindig kiszárítja a testet.
Mindig úgy csinálom, hogy reggel tele keverőt pürésítek, majd egész nap iszom, de főleg étkezés előtt. Ez megtölti a gyomrot, és automatikusan nem eszel annyit. Tehát hébe-hóba elveszíthet néhány kilót, és még mindig nagyon finom és egészséges ételeket fogyaszthat.
A kész turmixok általában sok cukrot és nagy arányú gyümölcsöt tartalmaznak, ami nem olyan jó a fogyáshoz.
Bejegyzés 2019.08.02 - 23:12
Csak „Ártatlan” turmixokkal táplálkozzon?
Helló mindenkinek:-) Jelenleg megpróbálok leadni néhány fontot, és a szupermarketben rábukkantam az “Innocent” kész turmixaira. Ha megnézi a tápértékeket, észreveszi, hogy ezek a dolgok igazi vitaminbombák. 100 ml kb. 60 kalóriát tartalmaz, a turmixok 750 ml-es palackokban is kaphatók. Önmagában kevés kalória, ha csak erre az egy palackra korlátozódik naponta, és a fennmaradó kalóriaigényt normál ételekkel tölti ki. Csak nemrégiben olvastam, hogy naponta maximum 50g cukrot kell fogyasztania. Még akkor is, ha ezek a turmixok tele vannak vitaminokkal, természetesen sok cukrot is tartalmaznak. 750 ml-es palack plusz egyéb étel mellett természetesen gyorsan túllépném az ajánlott mennyiséget. De vajon a kalóriahiány végső soron nem fontos, függetlenül a kalóriák fogyasztásának formájától? Ebben az esetben a túlzott cukorfogyasztás rossz lenne?