Csak egy hónap telt el a fogyókúra nélküli fogyással, és máris sikeres vagy - 2. oldal
Téma beállítások
Üdv mindenkinek
A vízkerék leírása a DfA-ban található. Az összes kérdésre minden kérdés Leukert asszony válasza. Körülbelül 2 hete kapott egy linket egy hírlevélben.
Üdvözlet Dea
Örülök neked, hogy egy barátod már megkereste új "karcsúságoddal" kapcsolatban. Olyan belül, mint kívül. Gondolom, most közvetítetted, ez a megkönnyebbült érzés néhány GS-s ostobaság után, amit elengedtek
Épp tegnap este, az új DfA kiadásom olvasása közben láttam egy részt a Tárgy tükörképe ami nekem a megfelelő időben jött, mert például vasárnap egész nap nagyon jól éreztem magam a bőrömben. Aztán eljött az este, be kellett tennem magamnak egy kis naptejet, és mivel a férjem elzárta a nagy fürdőszobát, el kellett mennem a vendég WC-re. A fény ott nagyon kínos volt, mondhatnám. És a tükör is kissé lejjebb lóg, így hirtelen olyan testképpel találkoztam, amely szinte elállította a lélegzetemet! Ez semmiképpen sem felelt meg annak a jó érzésnek, amelyet egész nap átéltem. És akkor a terhelő gondolat: "Ha nem most kezded, csak hagyd, hogy ez az átkozott gondolat ott álljon és elfogadd, akkor SOHA nem lesz belőle semmi - legfeljebb csak rosszabb lesz!" És az EGO-m természetesen ellenállt és azt kiáltotta: "Igen, de gagyi, amit itt látsz. Erről olyan sokáig beszélhetsz." - Blah blah - tipikus ego, amely mindig félelmet és rossz gondolatokat akar tartani tőlünk.
Ott álltam a gyomrommal kapcsolatos rossz gondolataimmal és érzéseimmel, és láttam, hogy még egyszer úszni megyek a DfA-val. És akkor tegnap este elolvastam a következőket:
"Amikor a tükörképébe néz, nézzen a testrészeket, amelyeket elfogadhat és irányítsa a figyelmét túlnyomórészt ezeken a helyeken.
Figyelmen kívül hagyni A tükörképed Nem. A tudatlanság a (heves) figyelem rejtett formája. Tehát: vessen egy pillantást és vegye tudomásul.
Ha még mindig rossz érzéseket és negatív gondolatokat érez, amikor meglátja tükröződését a tükörben, akkor tartsd magad teljesen normális embernek, aki egyszerűen egy szokás alapján emberi módon reagál. Hagyd, hogy elméd megítéljen téged és a megjelenésedet, és térj vissza más dolgokra!
A tükörképed egyik napról a másikra nem változik. Te sem hízott egyik napról a másikra!
.
Az elején röviden lehunytam a szemem, és tudatosan hagytam magam "elgázolni" ettől az érzéstől, amíg magától eltűnt. Utólag tudom: ez elfogadás volt, és ezzel együtt elengedtem ezt az érzést. Próbálja ki, ha ez az érzés elviselhetetlen:
Csukd be a szemed, engedj az érzésnek, és megtudod: ez aztán magától eltűnik! "
(Idézet: Fogyókúra nélküli fogyás/238/239/Martina Leukert)
A DFA-könyvnek ez a része minden bizonnyal az egyik legfontosabb számomra, mert vannak pillanatok, amikor nem értek jól a tükör tükrözésével vagy a "rám néző" -vel. Nekem semmi haszna, ha megnyugtatni akarom magam, hogy mindez csak a "múltat" tükrözi. Az elmém és az egóm aztán megmutat egy madarat. De fantasztikus az a gondolat, hogy "csukd be a szemed, és hagyd, hogy a negatív érzelmek futjanak, amíg maguk nem mennek" Végül elveszi bűnös lelkiismeretemet néha igazán erőszakos érzelmi támadásaim miatt.
Kedves anitrám, talán ez a rész segít neked. Próbáld ki, ha úgy tetszik. És mindig érdemes újra elolvasni a DfA könyvet. Valahányszor talál olyan sorokat, amelyeket esetleg legutóbb kihagyott, amikor elolvasta?
Minden jót és reményteli üdvözletet
Anna