Csak enni lehet a narancsbőrt?
A combon és az alsó részén található idegesítő horpadások nagyjából minden nőt idegesítenek. Sokan nem akarják megmutatni a narancsbőrüket, főleg nyáron. A testedzés mellett a diéta fontos szerepet játszik a cellulitisz megelőzésében.
Az összes nő körülbelül 90 százalékát érinti a narancsbőr. A női kötőszövet rugalmasabb és gyorsabban tárolja a zsírsejteket a bőr alatti szövetekben, mint a férfi kötőszövet. A narancsbőr kialakulását elősegíti a testmozgás hiánya és az alultápláltság. Például azok, akik gyakran használnak állati és cukros termékeket, növelik a narancshéj kockázatát.
Amit sokan nem tudnak: Még a vékony nők is kaphatnak narancsbőrt! A döntő tényező itt az izom- és zsírtömeg aránya. A vékony, de edzetleneknél kialakul az úgynevezett "sovány zsír", ami szintén narancsbőrhöz vezet. A női sportolóknak viszont kisebb a kockázata a narancsbőr kialakulásában, mert általában nagyobb az izomtömegük. Tehát a testmozgás továbbra is a test és különösen a bőr tonizálásának legjobb módja.
Étel a narancsbőr ellen
Mint fent említettük, a narancsbőr megelőzésében a növényi eredetű ételeknek kell a fő hangsúlyt fektetni. Kerülje a cukrot, a fehér lisztet és az alkoholt! Ezek az ételek biztosítják, hogy az inzulinszint gyorsan az egekbe szökjön. Az inzulin jelzi a testnek, hogy a felesleges energiát zsírként tárolja ahelyett, hogy elégetné. A zsírsejtek növekednek!
A cellulitisz megelőzése érdekében a legjobb, ha gyümölcsökre, zöldségekre, joghurtra, teljes kiőrlésű termékekre, kölesre és sok vízre támaszkodik. Mindezek az ételek nemcsak segítenek a fogyásban, hanem megakadályozzák a narancsbőr kialakulását is.
Nem tudod mit egyél? Remek, egészséges receptötleteket talál konyhánkban. Akár gyümölcssaláta, narancs- és diós saláta, akár hűtött zöldségleves, maggal és magvakkal - ezek a receptek támogatják a zsíranyagcserét és hadat üzennek a narancsbőrnek!
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett anti-cellulit kapszulákat is szedhet. Ezek általában olyan összetevők kombinációját tartalmazzák, amelyek serkentik a zsírégetést és segítenek csökkenteni a narancsbőrt. A kapszuláknak az az előnye, hogy az összetevőket a test gyorsabban felszívhatja, és ezáltal gyorsabban hatnak is. Napi 1-2 kapszulának elegendőnek kell lennie a zsíranyagcsere fellendítéséhez és a cellulit képződésének elkerülésére.
A következő kapszulákat szeretnénk ajánlani:
Cellulit elleni kapszulák
OPC (szőlőmag kivonat), L-lizin, L-prolin, béta-karotin, C-vitamin, niacin, cink, réz, B2-vitamin, B12-vitamin és biotin
24,99 €
Kattintson ide a kapszulákért.
Viszlát cellulit kapszula
CLA-val (konjugált oroszlinsav), kakaó kivonattal, L-karnitinnel. Ananász kivonat, koffein, gingko biloba, Vitis Vinifera, egérkupola kivonat, vadgesztenye kivonat
19,95 €
Kattintson ide a kapszulákért.
Cellulit elleni kapszulák
Cinkkel, A + B2 + B3 vitaminokkal, biotinnal, OPC-vel és másokkal.
70 kapszula
14,70 €
Kattintson ide a kapszulákért.
Ez a cikk szerkesztői függetlenséggel készült. Amazon partnerként azonban minősített értékesítésből keresünk. Az árak naponta változhatnak.
Hozzászólások
Üdvözöljük közösségünkben! A beérkező hozzászólásokat ellenőrzik, majd közzéteszik. Kérjük, ügyeljen az előírásaink betartására Netikett és Körülmények. Ez elérhető a részletes megbeszélésekhez is krone.at fórum ártalmatlanításra.
A felhasználói hozzájárulások nem feltétlenül tükrözik az üzemeltető/szerkesztői csoport vagy a Krone Multimedia (KMM) véleményét. Ebben az értelemben a szerkesztők/üzemeltetők elhatárolódnak a vitafórum tartalmától. Különösen a KMM fenntartja magának a jogot az alkalmazandó törvények, erkölcs vagy a Netikett az ellentmondó vagy a KMM ellentmondásos bejegyzéseinek törlése, az ezzel kapcsolatos károk érvényesítése az érintett felhasználóval szemben, a felhasználói adatok bírósági eljárás céljából történő felhasználása és a büntetőjog szempontjából releváns bejegyzések megjelenítése (lásd még Körülmények).