Saját fitnesz edző Kinek készül személyi edzés? Személyes fitnesz

Tényleg érdemes befektetnem egy ilyen típusú képzésbe a számomra? Egy kérdés, amelyet szinte mindenki feltesz. Végül is a személyi edzés drágább, mint pusztán az előfizetés a fitnesz klubba. Itt van a válasz és 7 tapasztalaton alapuló ok, amiért megéri - még a nagyon takarékos is.

Valamikor volt egy hollywoodi sztárok luxuscikkje: egy személyi edző alkotta meg álmaik testét - és íme, jól formálva, a következő forgatáskor lassan emelkedtek fel a hullámoktól. Halle Berry és Cindy Crawford az elsők között alakították át sziluettjeiket egy személyi edző segítségével. Felgyújtottak egy szikrát, amely időközben messze túlrepült Hollywood határain, és a "normális" világ szerves részévé vált. Helyesen. Mert a személyes képzésbe történő befektetés már nem csak a káprázatos színészeknek érhető meg, hanem mindenféle embernek: üzletembertől háziasszonyig. Itt van miért.

1. ok a személyes edzéshez: Testre szabott a siker érdekében

Az 1: 1 arányú személyi edzés klasszikus ajánlata tökéletesen alkalmazkodik a vásárlók igényeihez, lehetőségeihez, követelményeihez és céljaihoz. Nem számít, hol és mikor akarsz edzeni. Ha nincs sok időd, akkor gyorsabban átlépheted a célvonalat egy profi személyi edző személyre szabott edzéstervével, mint magányos foglalkozásokkal az edzőteremben.

2. ok a személyes edzéshez: szájkosár a fattyúnak

A saját motivációval történő skirmishek már a múltéi, amióta személyi edzőt foglalsz. A tanfolyam ütemezése szerint zajlik, és az oktató vár. Még 1000 kifogás sem segít elmenekülni - és a gazembert egyszerűen bepofázzák.

3. ok a személyes edzéshez: Minden látható és ellenőrzés alatt áll

A különböző célok eltérő követelményeket eredményeznek. És ehhez igazodó edzésmódszerek, amelyek egymásra épülnek és a cél felé vezetnek. Akik önállóan edzenek, azok is előreléphetnek. Ugyanakkor fennáll annak a veszélye, hogy bizonyos akadályokat megbukik vagy helytelenül edz - és legrosszabb esetben megszokja a hibákat. A személyi edzőnek viszont mindent szem előtt tart: a haladást, a lehetséges hibákat, erősségeket, gyengeségeket és a lehetséges alternatívákat. Ez hatékonyabbá és gyorsabbá teszi az edzést.

A személyes edzés 4. oka: Hatékonyabb, mint az egyéni küzdelem

A tény az, hogy a személyi edző többe kerül, mint az edzőterem előfizetője. A tornateremben egyedülálló harcosok mégis több pénzt fektethetnek be céljuk elérése érdekében. A legtöbb edzőterem-előfizető, aki egyedül dolgozik, verejtéktől átitatva küzd egyik felszereléstől a másikig, hogy minél gyorsabban teljesítse programját. Stratégia, terv és a teljesítménygörbe növelése nélkül. Sok esetben ez hosszú távon frusztrációhoz vezet. Nem ok nélkül számtalan fel nem használt stúdió-előfizetés megizzasztja a bankszámlát, a testet azonban nem .

A személyes edzés 5. oka: kockázatcsökkentés

Vagy rosszabbá válik, és egyedül edz, megszokja a rutinszerű fitneszprogram hibáit, de nem veszi észre őket - és végül nem vagy fittebb, mint korábban, hanem beteg a helytelen edzés okozta fizikai és egészségügyi károk miatt. A személyi edző személyes gondoskodása ezt megakadályozza. Biztosítja, hogy a képzés minden kockázati tényező nélkül megtérüljön. Esetleg maga is igazíthatja az ügyfél napi alakjához. Nem hiába elemzik a professzionális oktatók az ügyfél fizikai állapotát az állapotfelmérés során az első edzés kezdő jele előtt.

A személyes edzés 6. oka: Edzés oldalra nézés nélkül

Sokan tartózkodnak attól, hogy csoportosan vagy edzőteremben gyakoroljanak, mert kényelmetlenül érzik magukat mások körül. De a "látni és látni" sajnos továbbra is a mottó számos fitneszstúdióban, szabadtéri edzések vagy állóképességi futások során. Itt is a személyi edző a tökéletes választás. Mert bejön a nappaliba, az irodába vagy - ha szükséges - akár veled is nyaralni. A fitneszcél elérése magán, megfigyelés nélkül tehát még a személyes edzéssel rendelkező félénk emberek számára sem jelent problémát.

A személyi edzés 7. oka: Általános szolgáltatás

Az edzőeszközök mindig hasznosak. De a vásárlás néha nagyon drága. Ezeket a költségeket úgy takaríthatja meg, hogy befektet egy személyi edzőbe. Általában az összes felszerelést az edzés helyszínére viszi. Vagy győződjön meg arról, hogy készen állnak az edzőteremben. Ezenkívül a személyi edző által nyújtott támogatás általában meghaladja a pusztán sport célt. Legtöbbjük több terület szakértője, és hozzáértő tanácsokat adnak táplálkozással, wellness-rel, relaxációval, stresszcsökkentéssel, valamint, és, és. Más szavakkal: holisztikus vagy.

Összegzés - kinek alkalmas a személyi edzés:

• Szűk menetrendű emberek
• Világos célokkal rendelkező emberek
• Fogyatékos emberek
• Anamnézisben lévő emberek
• Motivációs problémákkal küzdő emberek
• Olyan emberek, akik kevés rugalmassággal rendelkeznek az idő és a hely szempontjából
• Olyan emberek, akik inkább nagyon kis csoportban edzenek
• Emberek, akik kompetens és személyes támogatásra vágynak
• Olyan emberek, akik nemcsak fitnesz edzésre vágynak
• sportos emberek
• nem sportoló emberek
• Sok vagy kissé túlsúlyos emberek

Röviden: ha világos céljaid vannak, akkor gyorsabban, hatékonyabban, egyénileg és rugalmasabban érheted el őket egy személyi edző szakértői irányításával. Vagy tud valaki olyan világbajnokot - bármilyen sportot is -, aki egyedül mászott fel a dobogóra ...?

---