Csak folyadék
Helló, csak addig fogok folyadékot venni, amíg vagyok. amíg az átkozott 8 kg el nem múlik!
Sajnos nem sikerült enni nagyon keveset, sokkal könnyebben érzem magam, ha nem eszek semmit. bármi is járjon az utamon, a lényeg, hogy hamarosan újra VÉGES lesz
és legyél szép!
végre megint szép dolgokat akar viselni, majdnem fél éve ugyanazokat a nadrágokat viseli. kínos, mert semmi nem illik, nem akarok újat venni. csak ha lefogytam!
igyon egy írót, fantát, gyümölcslevet, vörös bikát.
ha valami sós, akkor talán egy leves, zöldségleves. de a só miatt nem sokat!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Így.
. ez valóban hatalmas baromság. Hogy képzeled ezt? Meddig akarod kínozni és elpusztítani vele a tested?
A 8 kg valószínűleg 2 héten belül elmúlik, de a bőre lazán lóg a testén, és amint elkezd enni, mint általában, újra beveszi. Keressen valamit a Google-on a "jo-jo effektus" témában! Foltos bőr, sötét karikák is fenyegetnek, már nem tudsz olyan jól koncentrálni, folyamatosan gyengének érzed magad. Tényleg ezt akarod csinálni magaddal?.
A "diétájával" csak sokkal rosszabbá teszi a helyzetet. Jobb lassabban fogyni (heti 2-3 kg), sok testmozgással, egészséges, fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrenddel. A testmozgás megfeszíti az izmokat, nyomja a zsírégetést. Az egészséges étrend továbbra is biztosítja az összes lényeges tápanyagot a tested számára, hogy szépnek, fittnek és egészségesnek tűnj.
Ha további kérdése van, szívesen segítek.
Így.
. ez valóban hatalmas baromság. Hogy képzeled ezt? Meddig akarod kínozni és elpusztítani vele a tested?
A 8 kg valószínűleg 2 héten belül elmúlik, de a bőre lazán lóg a testén, és amint elkezd enni, mint általában, újra beveszi. Keressen valamit a Google-on a "jo-jo effektus" témában! Foltos bőr, sötét karikák is fenyegetnek, már nem tudsz olyan jól koncentrálni, folyamatosan gyengének érzed magad. Tényleg ezt akarod csinálni magaddal?.
A "diétájával" mindent csak rosszabbá tesz. Jobb lassabban fogyni (heti 2-3 kg), sok testmozgással, egészséges, fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú étrenddel. A testmozgás megfeszíti az izmokat és fokozza a zsírégetést. Az egészséges táplálkozás továbbra is biztosítja a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, hogy szépnek, fittnek és egészségesnek tűnjön.
Ha további kérdése van, szívesen segítek.
"Csak nem."
A Palm3r-nek teljesen igaza van.
Folyékony ételekkel túl kevés kalóriát fogyaszt ! A tested átkapcsol a hátsó égőre, majd ugyanolyan lassan megy, mintha normálisan étkeznél ... és ha valamikor tényleg elvesztetted a 8 kg-ot, néhány hét múlva újra bekapcsolnak.
Magam is lefogyok (4-5kg) . ezt kalóriák számolásával teszem.
Teljes forgalmam: 1917kcal
A bazális anyagcsere sebességem:
1437kcal
Igyekszem minden nap 1400kcal körül lenni, hogy a testem ne kapcsoljon a hátsó égőre. hébe-hóba végezzen egy kis gyakorlatot. és 3 napja lefogytam fél kilót * légy büszke *
Tehát ha én lennék, akkor kétszer is elgondolkodnék a "folyékony takarmányon".
Sok sikert kívánok a fogyáshoz
Hülyeség
csak ne egyél egészségesen, korlátozz egy kicsit és sportolj sokat! csak nem!
jobb, ha csak igyál levet, jó ötlet. főleg Fanta és redbull jól járnak! (figyelem szarkazmus)
Nagyon jó szórakozást kívánok a jojó effektushoz!
és a só témájában. a testnek szüksége van egy kis sóra.
Leginkább a táplálkozás témájával foglalkoznék. mert valami olyasmi, ahogyan ott írsz . hihetetlen.
Oh ember.
megkapja?!
teljesen normális, hogy az embernek folyékony napjai vannak.
Én is . és ettől gyorsabban fogysz, mint itt olyan sonem kakkal, mint te!
egészséges egészséges ", mert mindannyian viccelsz magaddal.
Már világos, hogy rossz dolgokat iszik, de nagyjából működik!
Elvileg jó ötlet, DE.
. hagyjon ki olyan termékeket, mint a redbull, a fanta, a cola light.
Íme néhány ízletes és egészséges javaslat a "folyékony ételekhez"
- Keverje össze a sárgarépalevet frissen facsart narancslével
- Fehérje turmixok (győződjön meg róla, hogy növényi és állati fehérje is van benne
birtokolni)
- Író (vegye azt, amelyikben a legtöbb fehérje van 100 ml-ben - ez nagyon fontos
az izmok)
- Keverje össze a friss papayát szójatejjel (természetes) egy turmixgépben, annyi szójatejet
vegye, hogy szép és folyékony legyen
- Bio zöldségleves (annyi mesterséges adalék van a normálban)
- Paradicsomlé (langyos vagy hideg, sok borssal)
És győződjön meg arról, hogy naponta legalább 800 kcal-t (jobb 900-1000 kcal) fogyaszt. A jo-jo effektus valóban nem csekély - egy barátom 2 hét alatt 9 kg-ot fogyott, 1 hónap után pedig 9,5-t fogyott. Végül is nem mindig lehet ilyen kevés kcal-t bevinni.
Jómagam 171 cm vagyok és 52-55 kg között vagyok (attól függően, hogy vasárnap ettem-e süteményt - az egyetlen helyettesem), és 2 éve tartom ezt a súlyt - egészséges étrenddel (sok zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű termék, sovány hal, szójatermékek és sok Igyon szénsavas vizet citrommal.