Csak húsleves és gyümölcslé Ezeket a fázisokat akkor tapasztalja meg, ha 4 hétig böjtöl
terápiás böjt. Anyám lelkesen mesélt róla akkor (több mint tíz évvel ezelőtt). A gondolat, hogy napokig étkezés nélkül vagyok, elbűvölt. Én is meg tudom csinálni? Tudnék. És ahogy tudtam. A tervezett öt napból tíz lett, végül négy hétig bírtam.
Ezeket a fázisokat akkor éli át, ha 28 napig csak zöldséglevest, gyümölcslevet, teát és vizet fogyaszt. (PS: Ez csak szubjektív élmény, és nem útmutató a böjtre!)
1. A legrosszabbal kezdődik: igyon egy 0,3 pohár Glauber sós vizet. Nagyjából az az undorító dolog, ami az ízlelőbimbóimmal történt.
2. A cucc nagyszerű munkát végez. A gyomor-bél traktusom valószínűleg még mindig olyan tiszta volt, mint abban a pillanatban.
3. A gyomor úgy gondolja, hogy lassan meg kell kapnia valamit, és érezteti magát.
4. Két nagy pohár vízzel próbálom megnyugtatni. Ez pontosan öt percig tart. Este van negyed liter zöldség alap.
5. Az első éjszaka kínvallatás volt. Alig hunytam be a szemem, dobáltam és fordultam meg. A gondolatok a leszokás körül forognak. És arról, hogy mit szeretnék most enni legszívesebben.
6. Ennek megfelelően korán ébredtem. Furcsa érzés ébernek lenni és még mindig teljesen ernyedtnek lenni. Valójában most főznék magamnak egy kávét, és megnyalnám Nutellát.
7. Ehelyett egy pohár almás fröccs van reggelire. Végül is: fél órán át megöli a szőrös szagot.
8. Ezen a második napon elkeseredetten küzdök a gondolataimmal. Ha most abbahagyom, olyan rossz lenne?
9. Fagyos vagyok és rossz kedvem van.
10. A szám, a gyomrom, de mindenekelőtt a fejem sikítozik, hogy mit ennék.
11. Az orrom lesz a legnagyobb ellenségem. Nem főz valaki fasírtot? És érzem a friss gofri illatát? Zuuuuckkkkker!
12. Az egész száj szőrösnek érződik.
13. Némi belső erő megakadályozza, hogy engedjek a hangoknak.
14. Ebédidőben zöldségleves van. Szeretnék inni egy teáskanállal, hogy hosszabb ideig tartson. De ez butaság lenne.
15. Nem akarok senkivel erről beszélni, és a nap hátralévő részét a kanapén ülve töltem.
16. Mivel annyit iszom, folyton mosdóba kell mennem. Minden alkalommal, amikor felkelek, szédülök.
17. Üresség van bennem, és határozottan meg vagyok győződve arról, hogy nincs semmi jobb kitölteni, mint egy csokoládéval. Nem tudok másra koncentrálni.
18. A leszokás gondolatai még a kedvenc sorozatomba is bekúsznak. Ellököm őket. 10, 20, 30 alkalommal. Amíg végre el nem érkezik a következő zöldségalap.
19. Kíváncsi vagyok, hogyan kellene ezt megtennem. És hogy van-e értelme mindennek.
20. Valamikor elalszom és vadabban álmodom, mint valaha.
21. A harmadik naptól kezdve gyerekjáték lesz.
22. A felkelés ezentúl a legkönnyebb gyakorlatom lesz. Ébren vagyok a madarakkal. Átütő, arrogáns hangulatom tele energiával és mindenki idegeire megy.
23. A bőröm izzó rózsás. Nos, szagolok egy kicsit ...
24. Megemlítettem-e, hogy a fürdőkád lett a kedvenc szálláshelyem?
25. Ez a magasrepülő szakasz körülbelül a tíz napig tart. Vagy hét. Vagy tizenkettő. Nem igazán számít, mert valamikor eljön az első böjti válság.
26. agresszív-neheztelõ-kedélyesen viselkedem.
27. Most egy szelet. Nyolc gyermekbár. Nagyon szeretném még egyszer megkóstolni.
28. De az útikönyv szerint ez nem jó ötlet. Van egy alma a gyors megszakításához.
29. Nem akarok eltúlozni, de: Sokáig nem felejted el ennek az almának az ízét.
30. Ízlelőbimbóim megőrülnek minden falatkor. Mintha valaki megnyomta volna a reset gombot.
31. Már nincs vágyam a cukor után. A testem hirtelen karalábét és zellert akar.
32. Üres lemeznek érzem magam. Minden újrakezdődik.
33. Könnyen felvehetem a hároméves farmert. Milyen nagyszerű érzés!
34. Nem volt ott egy bratwurst?
Ezt mondja a táplálkozási szakértő:
- Az éhezésnek nincs értelme. És ennek sincs oka. Az emberek a végletet keresik - de végül az ilyen módszerek mindig azt jelentik, hogy a test elszegényedik. Jobb egészségesen táplálkozni és sportolni, mint radikálisan feladni "- mondja Sven-David Müller táplálkozási szakértő (46, az" Egészségügyi kockázatú terápiás böjt "szerzője).
Ha mégis ki akarja próbálni, mindenképpen fontoljon meg néhány dolgot. Itt olvashatja el őket: