Család már nincs alma spritzer A kövér gyerekek küzdenek a font ellen - szórakozás - Münstersche
Németországban egyre több fiatal túlsúlyos. A szakértők elhízási járványra figyelmeztetnek. A hannoveri gyermekkórház egyik programja segíti a 8–17 éves fiatalok karcsúsítását. A cél a másodlagos betegségek elkerülése is.
Hannover (dpa) - David pufók volt az általános iskolában. "Rollmopokat" néha utána hívtak az osztálytársai az iskola udvarán. Tizenkét évesen a hannoveri szőke fiú úgy döntött, hogy alapvető változáson megy keresztül.
"Könnyebb az életben, ha kevesebb fontot viszel magaddal" - mondja. Tavasz óta David súlyosan túlsúlyos 8–17 éveseknek szóló program segítségével fogy. A hannoveri Auf der Bult gyermek- és ifjúsági kórház tanfolyamain nemcsak a fontoknak kell lehullaniuk. A cél az egész család motiválása az egészségesebb étkezési szokások és testmozgás elfogadására.
Az emberek Németországban egyre nehezebbek. A felnőttek több mint fele túlsúlyos, és számuk növekszik. A Robert Koch Intézet legfrissebb rendelkezésre álló adatai szerint a három-17 éves korosztály körülbelül 15 százaléka volt túl kövér 2007-ben. Körülbelül hat százalék szenvedett elhízástól, vagyis rendkívüli túlsúlytól; a 14–17 évesek között még nyolc százalék is volt. Ezeknek a tizenéveseknek nem csak az ugratás és az érzelmi kínok jelentenek problémát. Diabétesz, rossz testtartás, éjszakai légzési szünetek, szív- és érrendszeri betegségek vagy akár rák egyaránt következhet.
A hannoveri gyermekkórház tíz éve kínál úgynevezett rúgótanfolyamokat elhízott fiúk és lányok számára. A Kick az intenzív gyermeksúly-edzést jelenti a kórházban. A több mint egy évig tartó programot a gyermekek és serdülők elhízásával foglalkozó munkacsoport tanúsítja. "Sajnos eddig túl kevés klinika kínált tanúsított programokat" - mondja Thomas Danne főorvos. Túl kevés érintett gyermeket kezelnek.
A programba való belépés előfeltétele a sportklubban való aktív tagság. Az elején heti egy-két edzésdélután van. Hetente egyszer sportedzések vannak a többi tanfolyamon. A tizenkét éves David az egyik legkarcsúbb gyerek az edzőteremben aznap este. Hat hónap alatt öt kilót fogyott és három centit nőtt. Már nem tekintik elhízottnak, csak kissé túlsúlyosnak. "Otthon az almafröccs helyett most van víz és nincs több édesség" - mondja David az edzés után.
Amíg gyermekeik sportolnak, a szülőket dietetikus tájékoztatja az ételek cukor- és zsírtartalmáról. Gyakorlati tanácsok vannak az alma spritzer helyettesítésére vízzel vagy mortadella alacsony zsírtartalmú főtt sonkával. Lenyűgöző az is, ahogyan az italok cukortartalmát cukorkockák szemléltetik. Például egy liter jeges teában 28 darab cukor van. "A tej nem ital, hanem étkezés" - magyarázza a dietetikus, és az anyák és az apák csodálkoznak.
A Kick program orvosi igazgatója, Thomas Danne az elhízás kérdését nemcsak az egyes családok felelősségének tekinti. "Meg kell könnyítenünk az egészséges életet" - hangsúlyozza a cukorbetegség szakértője. Ez magában foglalja az élelmiszerek érthető címkézését, például egy jelzőlámpa segítségével . A termékeket vörös, sárga vagy zöld kategóriába sorolják cukor-, zsír- és sótartalmuk szerint.
A Peine kerületbeli Hohenhameln 15 éves Annika már befejezte rúgótanfolyamát és jelentősen lefogyott. "Korábban utáltam a kocogást az iskolai sportokban, most sokkal jobb" - mondja a tizedik osztályos. Tudatában van annak, hogy soha nem lesznek modelldimenziói. "Nem mérem magam másokkal" - mondja magabiztosan.
A genetikai hajlam nagy szerepet játszik a túlsúlyban, amint azt a családi és ikertanulmányok kimutatták. A kutatók a gének hatását 50-90 százalékra becsülik. Emiatt sok serdülő, aki rengeteg édes italt iszik magába, legfeljebb a fogától szenved, míg mások hatalmas súlyt kapnak.
Sok szakértő már elhízási járványról beszél. Ennek megfékezése érdekében a Német Elhízás Társasága több testnevelést szorgalmaz az iskolákban. Annika továbbra is sportol, miután befejezte rúgótanfolyamát Hannoverben. Az őszi szünetben kipróbálta a felállást. "Attól féltem, hogy fogyás közben étkezési rendellenesség alakulhat ki" - mondja a 15 éves édesanya. A lánya nagy pszichológiai támogatást kapott. "Nem csak lefogyott, de mindenekelőtt most sugárzóbb."
Az elhízás megelőzése érdekében fontos, hogy a gyerekek már csecsemőkorukban egészséges kapcsolatot alakítsanak ki az étellel, és megtanuljanak figyelni az éhség és a jóllakottság érzéseire.
Határozza meg maga: "A legfontosabb szempont az, hogy hagyjuk, hogy a gyerekek maguk döntsék el, mennyit akarnak enni" - mondja Maria Große Perdekamp. Ő a szövetségi oktatási tanácsadói konferencia online tanácsadójának vezetője. Ez azt jelenti: A szülőknek nem szabad egyszerűen figyelmen kívül hagyniuk a gyermek jóllakottság érzését - ez már a szoptatásra vagy a palackozásra is vonatkozik. "Teljesen normális, hogy a csecsemők és a gyerekek néha jobban, néha kevésbé éhesek." Ez elsősorban a növekedési rohamokhoz kapcsolódik, amelyekben a gyermekeknek különböző mennyiségű energiára van szükségük. A szülőknek akkor nem kell aggódniuk, és semmit sem szabad erőltetniük.
Szabályozott struktúrák: Fontos az is, hogy a gyerekek már korán megismerjék a rendszeres étkezési időket. "A szülőknek nem szabad mindig enni kínálniuk" - mondja Große Perdekamp. Ez minden típusú ételre vonatkozik - még az egészséges ételeknek sem szabad mindig rendelkezésre állniuk. "A gyermekek nem kaphatnak tekercset a kezükben a bugiban, és nem szabad, hogy egy tál gyümölcs állandóan rendelkezésre álljon." Ehelyett rögzített étkezési időket kell meghatározni - néha inkább a kisgyermekek számára, mint a felnőttek vagy az idősebb gyermekek számára. Ha egy gyermek nem éhes ezen az étkezésen, a szülőknek nem szabad erőltetniük őket étkezésre.
Étkezés és odafigyelés: "Az étkezés szintén fontos párkapcsolati kérdés, a gyerekeknek meg kell tanulniuk, hogy a párkapcsolatok nem étkezéssel működnek" - mondja a szakember. Például a csecsemő tényleg nyafog, mert éhes? A síró csecsemőket nem mindig szabad azonnal etetni. "A csecsemők gyakran fáradtak, vagy csak figyelmet akarnak - ha ehettek valamit, ehelyett összekapcsolják." Ugyanez vonatkozik a család esti közös televíziójára is - ha chipset esznek minden alkalommal, a gyerekek a pozitív együttlétet az étkezéshez társítják. Általában azonban az édességeket és a rágcsálnivalókat nem szabad betiltani - ez csak különlegesen vonzóvá teszi őket.
Lélekeledel: Különösen a fiatalok frusztráltságból esznek. "Ha egy gyermek túlsúlyos vagy rövid időn belül sokat nyer, a szülőknek pszichológiai okokat is meg kell keresniük" - mondja Große Perdekamp. Vannak, akik csalódottságból esznek, vagy azért, hogy valami jót tegyenek maguknak, például amikor problémái vannak az iskolában. Akkor talán egy gyermekorvos segíthet - de a szülőknek nem szabad félniük, hogy pszichológustól vagy oktatótól kérnek tanácsot.