Csapat önszeretet - vendég bejegyzés m0reniita - Életmód Blog Svájcban
Kedves lányok, Morena megkérdezte tőlem, mondhatnék-e egy kicsit magamról. Most megfogalmaztam néhány gondolatot, és leírtam őket, hogy megosszam veletek a kis történetemet.
Gyakran néztem az étel hátulján található táplálkozási táblázatot, majd a kevesebb kalóriát és zsírt tartalmazóakat választottam, még akkor is, ha többet akartam.
Én is minden reggel lemértem magam. Eleinte örültem neki, mert a szám egyre kisebb lett. Nem láttam ekkora változást a testemben, de a lényeg az volt, hogy a mérleg minden reggel kissé kisebb súlyt mutatott. És ha nem, megesküszöm magamnak, hogy aznap kevesebbet egyek és mindenképpen kimegyek tornázni.
A körülöttem lévő emberek megdicsérték, hogy lefogytam. Csodálatos érzés volt, de nem voltam boldog. Szeretem a Nutellát, a pizzát, a csokoládét, a sütiket, a süteményeket, a doner kebabot és mindazt az "egészségtelen" ételt. De hónapokig megtiltottam magamnak. Természetesen az étel utáni vágyakozás nem késett sokáig. Eleinte képes voltam harcolni ellene. De aztán legyengültem és újra hízni kezdtem. Csak ettem mindent, amit akartam. Nem számít, hogy éhes voltam, vagy csak étvágyam volt. Minden többnyire tömegben és nem mértékben. Egy egész tábla csokoládé könnyen elfogyott 5 perc alatt, és még többet akartam.
Most, ha belegondolok, ez volt a fordulópontom. Ez alatt az idő alatt tényleg sokat ettem, de megtanultam elfogadni önmagamat, és amúgy is megpróbáltam szeretni magam. Ezzel a tudással elkezdhettem változtatni valamin. Étkezési szokásaim és gondolkodásom. Ebben az evési időben éppen FSJ-t csináltam Madagaszkáron, ahol további stressz is volt, ami szintén enni késztetett.
Amikor visszatértem Németországba, ez tavaly augusztus volt, elkezdtem intuitívan enni. Eddig elfogadtam magam és tudtam, hogy híztam, de nem találtam túl tragikusnak. Természetesen vágyam volt a fogyásra, de számomra ez már nem a fogyás, hanem az, hogy kondizom. Jelenleg heti 2-5 alkalommal járok edzeni. Attól függően, hogy mennyi időm és hajlamom van. Hazafelé menet minden alkalommal nagyon elégedett és boldog vagyok. Valami jót tettem a testemért, és élveztem. Most már tudom, miért mondják, hogy a test edzés után felszabadítja a boldogsághormonokat.
Ami az ételt illeti ... gondolkodás nélkül eszem. Szóval megpróbálom kikapcsolni a fejem. Legtöbbször nagyon jól működik, de természetesen nem vagyok teljesen meggyógyult, és hébe-hóba gondolok az elfogyasztott kalóriákra. De akkor a következő gondolatom az, hogy nem számít. Mert gyönyörű vagyok, és mindazok, akik ezt nem így látják, vagy becsmérlően néznek rám, mert nincs hatos csomagom, és a lábam sem ingat meg. Lányok, a megjelenésed másodlagos, a karakter és a karizma számít! Mi haszna nekem, ha karcsú és boldogtalan vagyok! Nem, semmi haszna! 😉
Tudod mit, mióta visszatértem, már nem mérlegelem magam. Akkora áldás, hogy nem köti ez a szám! Mivel ez a szám rendkívül jelentéktelen, nem határozza meg, hogy néz ki. Csak te vagy a pozitív karizma és a nagy testeddel kapcsolatos gondolatok. Az édesség és a kalória ellenére fittebb lettem, és elégedett vagyok 🙂
És egy nagy kövér köszönet kedves Morenának, aki nélkül valószínűleg még mindig túl kövérnek érezném magam Hozzászólások (2)