Csata a zsír ellen szülés után Minden válasz - Fórum
A "Gyermek és család" kalandot a barátommal tervezem. Mindketten nagyon izgatottak vagyunk, pedig még nem is vagyok terhes:) De benne vagyunk és mivel túl sokáig nem szedtem a tablettát, jó kedvem van, hogy hamarosan terhes leszek. remélem.
Most természetesen minden irányban gondolkodom, és tekintettel a sok problémára, amit itt olvastam anyáktól a fórumon, a "problémám" inkább triviálisnak tűnik. Igen, alig merem feltenni a kérdést, amikor más anyukák és apukák küzdenek szeretteik egészségéért, és a szülés után aggódom az alakom miatt. Remélem megbocsátasz nekem, de valahogy ez része, és azt hiszem, az egyik vagy a másik nőt is érdekli ez.
Szülés után alig lesz időm sportolni - jelenleg edzőterembe járok és heti három-négy alkalommal kocogok. Most olvastam a kriolipolízisről. Ez azt jelenti, hogy a zsírsejtek megfáznak hidegtől, vagy félreértettem? Itt olvastam át ezt a kiterjedt jelentést: http://kavitation-hamburg.de/kryolipolyse
A terhesség után is lehetséges? Vagy ennek nincs értelme, mert a test természetesen küzd ellene, mert "szerinte" még mindig szüksége van az energiatartalékokra? Tudod, a test és a természet szándékosan rendezett bizonyos dolgokat így. Vagy az anyagcsere a terhesség alatt úgy változik, hogy az ember az első évben kissé "kövérnek" tűnik? Látja, rengeteg kérdésem van, és remélem, senkit nem sértek meg. De azt sem tudom, kit kell kérdeznem ilyesmiről, hogy objektív véleményt szerezzek - vagy még jobb: tanulni a tapasztalatokból.
Nagyon köszönöm! Maya
Cikkek és információk a témáról:
Saját tapasztalataim alapján nem mondhatom el, hogy jelenleg "csak" terhes vagyok, és hogy most először. Legjobb barátnőmnek tavaly augusztusban született a babája, terhesség alatt 17 kilót hízott és decemberben visszatért eredeti súlyához. Azt mondta, hogy a szoptatás, az egészséges étrend és a sok lélegzés következett be a kicsivel. Elég sokszor olvastam, hogy a szoptatásnak előnynek kell lennie.
A szülésznőm azt mondta, hogy ha a terhesség alatt nem engedsz minden étkezési vágynak, és odafigyelsz az egészséges táplálkozásra is, utána gyorsabban megszabadulsz a kilóktól.
De mit szeretnék neked adni útközben, és remélem, hogy nem tévedsz rosszul: A psziché befolyásolja azt is, hogy a dolgok milyen gyorsan vagy lassan működhetnek az utódokkal. És minden kérdéssel és csak ezzel a témával való foglalkozás negatív hatást gyakorolhat. Már többször láttam barátok és ismerősök között. És ebben az összefüggésben az ellenkezője is - csak abbahagyta a fogamzásgátló alkalmazását és azt mondta: ha ez megtörténik, akkor rendben van, és soha nem tartott tovább fél évnél.
Ennek ellenére karba teszem az ujjaimat, hogy a gyermekvállalásról alkotott álma hamarosan megvalósuljon.
2013 áprilisában szültem első gyermekünket. Terhesség alatt 18 kilót híztam. Körülbelül 10 kiló fogyott közvetlenül a szülés után (gyermek + anya torta).
Azonban előfordulhat, hogy szoptatás közben nem kell éheznie, különben a nehézfémek fellazulnak a zsírlerakódásoktól és bekerülnek az anyatejbe. Így olvastam el egyszer, és ragaszkodtam hozzá.
Az első évben nem húztam ki magam az ellenőrzés alól, amikor a táplálkozásról volt szó. És ennek megfelelően alig távolítottak el valamit. Amikor a kicsi egyéves volt, vettem egy futópadot. (Mindig is szerettem volna).
És amikor este ágyban volt, egy órát sétáltam, aztán csak egy salátát ettem. Fél év után (1 1/2 évvel a szülés után) ismét beilleszkedtem a régi ruháimba, bár még mindig két kilóval több voltam rajta, mint a szülés előtt.
Így volt ez velem is.
Jó szórakozást most teherbe esni.
Akkor a lányommal kezdtem, súlya 62 kg. Utoljára a szülés előtt lemértem az orvosnál 83 ! kg-ra, és 11 nap állt előttem, és minden nap nagyobbnak éreztem magam:( Tehát 20 kg felett. 4 hónapig szoptattam, sokat voltam kint és egészségesen ettem De a kg lassan esett. Az utolsó 3-4 kg hihetetlenül makacs volt. Ezután a Zumbával kezdtem, hetente egyszer voltam egy rövid este, és otthon DVD-ket kaptam kedvesemtől. Amikor Ami aludt Elkezdtem táncolni - közben táncol velünk:))
2 éve elkezdtem újra kocogni is. Most még 5 kg-mal kevesebbet nyomok, mint Amelie terhessége előtt. A következő SS-n nem fogyókúráznék (ami remélhetőleg hamarosan bekövetkezik), de nem ettem olyan féktelenül és meggondolatlanul, mint Amelie-vel. Végül sok víz volt a testemben, de minden vágynak engedtem, és egyáltalán nem éreztem jól magam, amikor ott volt.
Azt hiszem, ha egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást folytat és folyamatosan mozog, akkor nem fog annyi súlyt hízni, és minden más akkor fog bekövetkezni, amikor a baba itt van. Meglátja, mennyi időt szánhat a testmozgásra.
Nem ismerem a zsírsejtek fagyasztását, de azt hiszem, te is meg tudod csinálni! Ez mindig azt jelenti, hogy 9 hónap jön, 9 hónap megy:) Sajnos nekem nem így volt, de sok olyan lányt ismerek, akiknek 6-10 hónap után ismét remek alakja volt!
Tehát első gyermekemmel a súly kb. 4 hónap elteltével ismét csökkent, anélkül, hogy bármit is csináltam volna. Az én alakom (főleg a derék !) azonban egy év után visszatért, mint korábban. 1. gyermek után, körülbelül 1,5 évvel a születés után, még kevesebbet is súlyoztam, mint korábban!
A 2. gyereknél pont fordítva volt: így a szám gyorsan visszatért, az első 15 kiló (22-et meghízott) is gyorsan eltűnt. Csak az utolsó 4-5 kiló (11 hónappal a szülés után) ragaszkodik hozzám ólomzsákként Ble Nagyon egészségesen eszem, sokat mozogok, de semmi nem történik.
Az elválasztás után azonban újra elvégzem a Metabolic Balance-t. Ezzel én is megszabadulhatok ettől!
Mit értek ez alatt: Senki nem adhat itt valódi tanácsot, mert mint tőlem láthatja, két gyermeknél is más lehet.
9 hónappal ezelőtt volt az első születése. Sajnos az ideális súlyom megtartása is probléma.
Körülbelül 4 hete értem el a 65 kg-os célomat 1,78 m-nél. Körülbelül 4 hónappal ezelőtt még 20 kiló volt rajta, aminek csak mennie kellett.
És nem gondoltam volna, hogy megfelelő motivációval és cross-edzővel ilyen jól fog működni! Természetesen kimerítő volt, és egy kis fegyelmet kellett tanúsítanom, de rosszabbnak képzeltem volna. Ezért nagyon ajánlom egy elliptikus cross edzőt, amelyet otthon vigyen el mindenkinek, aki kényelmesen szeretne fogyni!
Ha van néhány kérdése a témával kapcsolatban - mint általában -, akkor ezt a blogot ajánlom
-> crosstrainer.de/ - ajánlom. Itt megtaláltam az összes szükséges információt
Sok sikert és egészséges életet kívánok kívánságaival és céljaival!
Megértelek téged vagy más nőket. Jómagam a lányom születése utáni alakomra gondolok. Sajnos a média megmondja, hogyan nézzünk ki stb.
Szerintem természetesen a legfontosabb az, hogy a babád jól fejlődjön, amikor eljön az ideje. Feltételezem, hogy amúgy is egészségesen étkezel. Sportolhat az SS alatt is, amíg az jó neked, és utána biztosan megtalálod azt az időt, amire anyának van és megengedett, hogy magának legyen.
Nem próbálnék ki semmit, és inkább visszatérnék a természetes dolgokra.
Akárhogy is, terhesség után nem lehet azonnal elkezdeni a testmozgást, de próbálja ki ezt a módszert
1. automatikusan lefogy, ha szoptat, és 2. csak melegen kezdhet el enni és inni. Azt hiszem, ez egy vietnami módszer, és ismét csökkenti a babakilókat
Nagyszerű győzelem minden ajtó mögött!
Nyerd meg most a négy "pearl by Beurer" szett egyikét!
Nyerj már körömvirág ajándékkészletet!
Az otthoni szüléshez is jól felkészült
Okos, élénk és ambiciózus! olvasson tovább