Csatornázza belső istenét (desszert) ezzel a bazsalikomos öntettel - táplálkozás

Dobja a ropogós saláta leveleit ebbe a krémes öntetbe egy tömeges nyári salátához. A joghurtos öntet és a mártás nagyszerű módja a fehérje növelésének és a teltségnek.

1 kis gerezd fokhagyma
1/2 teáskanál kóser só
1/4 csésze friss bazsalikomlevél
1 evőkanál. Pezsgőecet
1/2 csésze joghurt
2-4 evőkanál. olivaolaj
2 TBSP. Feta sajt
Frissen őrölt bors

Tegye a fokhagymagerezdet és a sót mozsárba. A fokhagymát pépesre törjük. Hozzáadjuk a bazsalikomlevéleket, és addig verjük, amíg a bazsalikom bele nem épül a fokhagymás pasztába. (Készítsen remek ételeket a futókkal kevesebb mint 30 perc alatt a futó világában.)

Adjon hozzá pezsgőecetet és keverje tovább. Adjunk hozzá joghurtot és olívaolajat, és keverjük össze a keveréket. A keveréknek krémes zöld színűnek kell lennie. Adja hozzá az olívaolajat, és villával keverje addig, amíg salátaöntet állaga nem lesz. Adjunk hozzá fétát és egy-két nyilat fekete borsot, és keverjük össze. Ízlés szerint állítsa be a fűszerezést.

Alternatív megoldásként elkészítheti ezt az öntetet konyhai robotgépben vagy nagy teljesítményű turmixgépben. Csak keverje össze az összes hozzávalót és keverje össze, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.

---