Csecsemők táplálása Egyenesítse ki a hátát
Mi NEM jelenti a gyermekek elhízását 2018. május 7
Beszéljen táplálkozási szakemberével: Mit nem jelent a gyermekkori elhízás? Interjú Mihaela Acasandrei táplálkozási-dietetikus szakemberrel
Az elhízás nem (csak) a túlevés és a nem megfelelő étkezés betegsége, hanem az étellel, a saját énemmel és az elhízott környezettel való egészségtelen kapcsolat.
"Az elhízás gyermekkori megjelenése a rizikófaktor a kardiometabolikus rendellenességek felnőttkori előfordulásában, és növeli annak esélyét, hogy a túlsúly fennmaradjon serdülőkorban és felnőttkorban. Növekvő organizmus lévén helyrehozhatatlan károsodásról beszélünk a szív- és érrendszeri, légzőszervi, osteoarticularis rendszer stb. hacsak nem tesznek korai intézkedéseket a súlyegyensúlyozás érdekében. Az ilyen beavatkozás időpontjának meghatározása a szülők számára nehéz, mert a döntésnek a saját szűrőin kell keresztülmennie [Hogyan került ide?, Tévedtem? Mikor veszítettem el az irányítást?], És akkor ez a gyermek akaratától függ. Az a gyermek, akinek nem szabad "diétáznia", aki nem "fogyhat, mert (a társadalom megköveteli, a gyerekek már nem nevethetnek rajta, képesek bizonyos ruhákat viselni, X-nek és Y-nek hasonlítani stb.)", De vezérelnie kell étkezési és étkezési szokásainak és testképének fokozatos korrigálására. ” Így nyitja meg a párbeszédet Mihaela Acasandrei, a TOPKINETO klinika dietetikus táplálkozási szakértője.
A gyermekkori elhízás világszerte kényes közegészségügyi kérdés, és ebben a tekintetben Románia sem kivétel. Hogyan tekintenek a szülők a jelenségre, és hol tudnak beavatkozni?
Gyakran hallom a szülőktől:
"- Hogyan nem hízik a gyermek, ha csak édességet eszik és/vagy csak gyümölcslevet iszik és/vagy nem akar sportolni, csak a számítógép előtt ül."
Először is, az egészséges magatartást a lehető leghamarabb kezdik meg, és az első csúsztatásoktól kezdve korrigálják, nem akkor, amikor a gyermek egész univerzuma egy monitor mögött van, amelyben gravitálják a gyorsételeket, a kényelmi ételeket és legalább 21 hirdetést. minden nap egészségtelen ételekhez, nem is beszélve a szupermarketek propagandájáról, az iskolák körüli kioszkokról és a házon kívüli lépésekről . hogy meggyőződjünk arról, hogy gyermeke soha nincs biztonságban, annak érdekében, hogy megvédjék az embert.
Ezután figyelnünk kell a személyes/szülői példára. Ha a szülő nem maga vagy a gyermekkel együtt reggelizik, ha nincs ideje egyénileg vagy a gyermekkel együtt fizikai tevékenységet végezni, ha nem eszik zöldséget X, gyümölcs Z-t, Y tejterméket, mert N okból nem szereti és undorodást fejez ki a gyermek előtt, hogy emlékezzen arra, hogy ezek az ételek rosszak, anélkül, hogy átadná őket a személyes szűrőn, ha a szülő a képernyők előtt nyugszik és végül későn alszik el ott, akkor azt mondja neki, hogy ez a NORMALITÁS. Minden gyermek olyan akar lenni, mint a szülei, amikor felnő. Miért várni?
A gyermek szabadsága nem azt jelenti, hogy bármit megtehet, amikor csak akar, csak azért, mert akar. A szabadság azt jelenti, hogy van lehetősége, de kötelessége a felelősségteljes választás is, amennyire csak lehetséges az életkortól függően. Így a gyermeket a szülőnek/rokonnak kell irányítania, tájékoztatnia kell a rendelkezésére álló alternatívákról, cselekedetei lehetséges következményeiről vagy azok hiányáról, de nem szemrehányóan. Még ha az alany táplálkozásra is utal, ezt a döntéshozó algoritmust általánosságban alkalmazni kell az életben.
Hogyan érzékelik a gyerekek a plusz kilók terheit, és melyek a legfontosabb tényezők a túlsúly és az elhízás kialakulásában?
Gyakran hallom a gyerekektől, hogy éhség és még élvezet hiányában is folyton édességeket, harapnivalókat és üdítőket fogyasztanak, csak azért, mert "az agyam/testem ezt kívánja", bár végül csak a bűntudat érhető el., elszigeteltség, szomorúság és egyéb negatív érzelmek, amelyekről azt gondolnánk, hogy ilyen fiatalon nem léteznek. Ebben az esetben korlátozások helyett ösztönözni kell őket, és segíteni kell őket a test és az agy által továbbított saját jeleik megértésében. A takarmány nem ételről, receptekről szól. A táplálék fiziológiai szükségletéről van szó, amelyet gyakran összekevernek az étkezési vágyzal vagy az érzéstől való félelemmel, és a gyerekek MINDENT éreznek. Érzem azt a társadalmi nyomást, hogy úgy nézzek ki, ahogyan a magazinok diktálják, a szülők és saját céljaik nyomását, hogy tökéletesek legyenek, tökéletesen tanuljanak, jutalmazóak legyenek. De milyen áron?
Plusz édességek, mozgásszegény életmód, gyümölcslevek stb. csak az egyetlen tettesnek tűnnek. Egyfajta "a fák miatt nem látjuk az erdőt". Eredetén számos egyéb tényező vezetett az irodában tartott előadás 0. pillanatához.
Mi NEM a gyermekkori elhízás? NEM az ő felelősségük, hogy megkapják vagy kezeljék!
Egy utolsó tipp a szülők számára, akik aggódnak gyermekeik egészségének ezen aspektusa miatt?
Nagyon fontos üzenet a szülők számára a következő: a túlsúlyos gyermekek súlycsökkentő beavatkozása nem a hibáztatás, az ítélkezés vagy önvádolás, hanem az egész család számára, és a gyermek elérhetőségétől függően, lépésről lépésre történő személyre szabott megoldások nyújtása. lépés.