Csecsemőtáplálék - Étel 6 hónapos és 2 éves kor közötti kisgyermekek számára - Bio Linéaires magazin

Ossza meg ezt a cikket

Hogyan lehet megmondani, hogy a baba készen áll-e a szilárd ételekre? ?

Csak tegyen fel néhány kérdést a szülőknek:

A baba megduplázta születési súlyát ?
Vajon egyedül tartja-e a fejét, és ülhet-e támasztva? ?
Csukja be a száját egy kanálra ?
Felmutatja-e az érdeklődését, amikor látja, hogy más emberek esznek? ?
A baba továbbra is éhes egy etetés vagy palack után, vagy az éjszaka közepén ébred, amikor már nem ?

Ha a szülők igennel válaszolnak ezekre a kérdésekre, akkor azt tanácsolhatja nekik, hogy fokozatosan kezdjék el bevezetni a babát új ízekkel.

Mit ajánlunk a csecsemő új ízekre ébresztésére ?

Az első teszteknél mindig ajánljon zöldséget Mivel a csecsemők természetes módon preferálják az édességet, ha a szülők gyümölcsökkel kezdenek, a baba később könnyen megtagadhatja a zöldségféléket.

Egy-két evőkanál zöldségpüré vagy csak egy üveg tejben hígított húsleves segíthet fokozatosan megszokni ezeket az új ízeket. Ezután egy teáskanál kompótot vagy konzisztensebb pürét kínálhat.

Adjon jó tanácsokat "Gyümölcsök és zöldségek"

Első választásként a baba bevezetését javasolhatja: Alma, banán, sárgabarack, őszibarack és aszalt szilva osztályának érett gyümölcsének felajánlásával. Néhány gyümölcs különösen érdekes antioxidáns tartalma miatt: aszalt szilva, áfonya, szeder, eper, málna, szilva, fekete szőlő és meggy. A citrusfélék nem ajánlhatók 1 éves koruk előtt.

A könnyen fogyasztható és gyorsan emészthető banán tökéletesen megfelel a csecsemők törékeny gyomrának, és részt vesz az immunvédelem fenntartásában, köszönhetően: C és B vitaminokban, cinkben, rézben, mangánban, szelénben ... a zöldségek, a sárgarépa, a cukkini, a zöldbab, az édesburgonya és a spenót részesítik előnyben elsőként. A fiatalon elfogyasztott cukkini ideális zöldségféleség a diverzifikáció első szakaszában, mert oldható és oldhatatlan rostjai gyengéden stimulálják a beleket.

Ezután az évszaktól függően más zöldségeket is bevihetnek, figyelve az allergiás paradicsomra és padlizsánra, valamint a gombákra és a hajtásokra (Brüsszel, karfiol, brokkoli .), amelyek gázokat és puffadást okozhatnak.

Zöldségek és gyümölcsök bevezetésekor az első gabonafélék kezdetben gluténmentesek lehetnek, hogy minimalizálják az allergia kockázatát (lásd: Memento). A valódi gluténallergiát celiaciának hívják, és súlyos hasmenést eredményez a glutént tartalmazó gabonafélék bevitele után. Ezen allergia mellett létezik egy kevésbé fontos forma: a glutén intolerancia, amely emésztési rendellenességekben (nagyon puha széklet) és néha ekcémában, hiperaktivitásban vagy agresszivitásban nyilvánul meg. A glutént tartalmazó gabonafélék bizonyos autoimmun betegségek (cukorbetegség, lisztérzékenység) elősegítésével is gyanúsak, ha túl korán, 3 hónap előtt vagy túl későn, 7 hónap után vezetik be őket. A megfelelő idő tehát 6 hónapos, de mindig nagyon kis mennyiségben, mivel hajlamosak csökkenteni a kalcium és a cink felszívódását.

Hús és hal, hol kezdje ?

Ugyanakkor, de korábban nem, ebédidőben ajánljon kb. 15 g húst vagy tojássárgáját, amelyek jó vas-, cink- és fehérjeforrások. A csemege húsok, beleértve a sertés- és baromfikonkákat, egy "Vas + Nitritek" keveréket tartalmaznak, amelyek felelősek a felnőttek emésztőrendszeri rákjáért, és ezért károsak a vékonybélben.