CSEH DIÉTA

DIÉTA. Ha könnyedén fogyni akar, akkor ma a Cseh Köztársaságban élő nőknek ajánlunk étrendet, amelyet 21 napig kell tartani.

Délutáni snack

DIÉTA. Hónapok

DIÉTA. 1. reggeli: 1 puha főtt tojás, alkoholmentes tea vagy kávé, 1 rozs ajakrúzs Reggeli №2: zöld alma - 100 g.

DIÉTA. Ebéd: főtt sovány marhahús - 130 g, főtt burgonya - 100 g, zöldségsaláta - 100 g, cukrozatlan fekete kávé.

DIÉTA. Délutáni snack: gyümölcs - 100 g, cukrozatlan tea.

DIÉTA. Vacsora: sovány sonka - 80 g, 1 puha főtt tojás, zöldség - 100 g, vaj - 10 g, almalé - 250 ml.

DIÉTA. kedd

DIÉTA. Reggeli 1: sonka - 30 gramm, 1 rozshagyma, cukrozatlan tea.

DIÉTA. 2. reggeli: grapefruit - 150 g.

DIÉTA. Ebéd: főtt hús -150 g, főtt burgonya - 200 g.

DIÉTA. Délutáni snack: paradicsomlé - 250 ml.

DIÉTA. Vacsora: főtt burgonya - 100 gramm, túró - 50 gramm, ásványvíz - 250 gramm