Cseresznye 7 ok, amiért érdemes enni! CSID Mi folyik doktor
A legvonzóbb gyümölcsök rangsorában a cseresznye mindenképpen az első helyen van.
De úgy tűnik, hogy a szezon ezen csillaggyümölcsei több tulajdonsággal rendelkeznek, mint a megjelenés, amely egyszerűen elengedi a száját, amikor elhalad mellettük.
A cseresznye segíthet a jobb alvásban
Egy dolog, ami kevésbé ismert ezekről a gyümölcsökről, az, hogy a cseresznye a melatonin természetes forrása, egy olyan hormon, amely segít a pihenési ciklus szabályozásában. Míg a kereskedelemben kapható melatonin-kiegészítőknek általában vannak mellékhatásai (fejfájás, hányinger, furcsa álmok és szédülés), addig a cseresznye nem. A szakembereknek azt javasoljuk, hogy egy órával lefekvés előtt egyenek meggyet - írja a The Epoch Times - idézi a Mediafax.
A cseresznye jót tesz a szívnek és a keringési rendszernek
A melatoninról szólva a kutatók azt találták, hogy a szívrohamban szenvedő emberek általában alacsony melatonint tartalmaznak, amelyet cseresznye fogyasztásával lehet helyrehozni. A cseresznyében jelenlévő vegyület - polifenolok - hasznosnak bizonyult a vérrögképződés megakadályozásában. Ezenkívül a meggyben is jelen lévő antocianin védi az ereket az oxidatív stressztől, ami azt jelenti, hogy a cseresznye segíthet megakadályozni a lepedékképződést.
A cseresznye jót tesz az agynak
A fent említett vegyületek - a melatonin, a polifenolok és az antocianinok - kimutatták, hogy jótékony hatással vannak az agy működésére. Mindhárom védi az agysejteket az oxidatív stressztől, és szerepet játszhat a demencia különféle formáinak megelőzésében.
A cseresznye természetes gyulladáscsökkentő
Szakértők szerint az antocianinok ugyanúgy csökkentik a gyulladást, mint az orvos által felírt gyógyszerek, megjegyezve, hogy a cseresznyében lévőknek nincsenek mellékhatásai.
Cseresznye - a természetes gyógyszer, amely növeli a teljesítményt
A cseresznye fogyasztása segíthet a sportolóknak megszabadulni az edzés utáni fájdalomtól, amely az izmokban jelentkezik, ami több napos edzést és kevesebb időt jelent a gyógyulásra. A hatást mind a hosszútávfutás, mind az erőedzés során bebizonyították.
A cseresznye megakadályozhatja a köszvényes rohamokat
Amikor a köszvényben szenvedők - az ízületi gyulladás összetett és nagyon fájdalmas formája - csak két napig ettek meggyet, a köszvényes roham kockázata 35 százalékkal csökkent azokhoz képest, akik nem ették ezeket a gyümölcsöket.
A cseresznye segíthet megelőzni a rákot
Kimutatták, hogy a cseresznyében található antocianinoknak csökkentő hatása van a rákos sejtekre és serkentik azok pusztulását. Pontosabban, az eredmények azt mutatták, hogy csökkentik a vastagbélrák sejtjeinek növekedési sebességét.