Csicseriborsó liszt kenyér kalória, tápérték és egészségügyi előnyök
A szelet csicseriborsólisztes kenyér kalóriája fajtól függően változik
Egészséges a csicseriborsólisztes kenyér? Ehetünk csicseriborsólisztes kenyeret fogyás közben ?
Amióta a fogyókúrázók aggódnak étrendjükben a szénhidrátok miatt, a csicseriborsólisztes kenyér sok fogyókúrás fogyókúra és fenntartó diéta listáján szerepel. A szelet csicseriborsólisztes kenyér szénhidrátjai és kalóriái felhalmozódnak, ha nem vigyázol. De ehet csicseriborsólisztes kenyeret és fogyhat, sőt a csicseriborsólisztes kenyér egyes formái akár az egészséges étrend részei is lehetnek.
Csicseriborsó liszt kenyér kalória és érték
Teljes kiőrlésű csicseriborsó liszt kenyér értéke
1. adag szelet (28 g)
Adagolásonként a napi adatok * az adagoláskor
- Kalória 66.5
- Kalória zsírból 37,5
- Összes zsír 4,3 g
- Telített zsír Ne feledje azonban, hogy meg kell dupláznia ezeket a táplálkozási adatokat, ha két szelet kenyérrel készít szendvicset.
Mi a helyzet más típusú csicseriborsólisztes kenyérrel ?
A kereskedelemben készített fehér csicseriborsólisztes kenyér hozzávetőlegesen 80 kalóriát és 1 gramm zsírt ad. A csicseriborsólisztes kenyér valószínűleg 15 vagy több szénhidrátot fog leadni, és mivel a fehér csicseriborsólisztes kenyérben kevesebb mint 1 gramm rost található, a nettó szénhidrát-bevitele alacsony lesz.
A rozs csicseriborsólisztes kenyér teljes kiőrlésű gabonából készíthető, a vásárolt márkától függően. Eredeti finomított egész csírák keverékével is elkészíthető. A rozs csicseriborsólisztes kenyér egy tipikus szelete 65 kalóriát, hozzávetőlegesen 1 morzsányi zsírt, 12 atom szénhidrátot, 1,5 font rostot és 2,1 gramm fehérjét tartalmaz.
Kalória egy szeletben csicseriborsólisztes kenyér (márka és fajta szerint)
A csicseriborsólisztes kenyér márkája és sokfélesége különbséget tesz egy szelet kalóriájának számában. Ha összehasonlítja a különböző kenyérfajtákat, akkor észreveszi, hogy a szelet mérete és vastagsága jelentősen változik. Ne feledje továbbá, hogy az egész ivarsejt kenyerek általában magasabb kalóriát tartalmaznak, de kihasználják azokat az oldhatatlanokat, amelyek hasznosak az egészségre és amelyeket a szervezet nem szív fel.
A legegészségesebb csicseriborsólisztes kenyér az Ön táplálkozási céljaitól függ. Lehet, hogy megpróbálja csökkenteni a cukor bevitelét vagy növelni a napi rostbevitelt. Néhány csicseriborsólisztes kenyér ember megpróbál több fehérjét enni. Használja a tápértékjelölést a csomagolás elülső részei helyett a döntések irányításához.
Felhívjuk figyelmét, hogy a fent felsorolt táplálkozási információk egyetlen szelet kenyérre vonatkoznak. Ha megnézi, mennyi csicseriborsólisztes kenyér maradt a csomagoláson, kiszárítja, hogy a kétéves szeleteket általában egy adagként kell feltüntetni, mivel ez általában az egy étkezés során elfogyasztott mennyiség. NLEA tálalás).