Depresszió a rossz étrend miatt

  • Depresszió az ételtől

Depresszió és diéta

Egy spanyol tanulmány szerint a helytelen táplálkozás növeli a depresszió kialakulásának kockázatát. Elsősorban iparilag keményítették fel a hibáztatásra Transzzsírok valamint telített zsírsavak, például főleg pékárukban és gyorséttermekben találhatók.

depresszió

Tanulmányukhoz a navarrai és a las palmasi egyetem tudósai több mint 12 000 önkéntes étrendjét és életmódbeli szokásait elemezték hat éven keresztül.

Eleinte egyik résztvevő sem szenvedett depresszióban, de végül 657-en voltak. Azok a résztvevők, akik „magas transzzsír-fogyasztással, a betegség kockázata akár 48 százalékkal is magasabb volt”, mint azoknál, akik telítetlen zsírsavakat fogyasztottak. A tanulmány szerdán jelent meg a "PLoS ONE" című amerikai online folyóiratban. A fogyasztás növekedésével nő a kockázat is.

A tanulmány szerzői rámutatnak, hogy elsősorban az európaiak étkezési szokásait vizsgálták, akiknek étrendje általában sok olívaolajat, egyéb növényi olajokat és halakat, valamint „viszonylag kevés transzzsírt” tartalmaz.

Azokban az országokban, mint az USA, ahol az emberek körülbelül hatszor annyi transzzsírt fogyasztanak, valószínűleg sokkal nagyobb a kockázat - vélték. A kutatók szerint az évek óta növekvő depresszióban szenvedők száma összefügg a nyugati étkezési szokások radikális változásával is.
Forrás: APA