Kitartás a sportban EAT SMART

Rendszeres testmozgás és fittség - szuper könnyűnek hangzik, de ez egy pokoli kihívás. A mai blogbejegyzésben elmondom, miért nincs feltétlenül köze a sportos életmódnak a motivációhoz, és milyen szerepet játszanak a szokások.

Hogyan lehet mindig ilyen motivált? - Talán ez az leggyakoribb kérdés, ezt kérik tőlem.

Az ember a A megszokás teremtése. A moziban lévő pattogatott kukorica táskát megeszik, mert filmet néz, és valamivel kedveskedni szeretne. Normális, mindenki csinálja. Képesek vagyunk megszokni a dolgokat és a viselkedést. Ez aztán jó vagy rossz szokásokhoz vezet. Például van egy ideig szójatej ittam, mert nem bírtam olyan jól a tehéntejet. Kezdetben szörnyűnek találtam a szójatejet, de rövid idő és egy olyan szakasz után, amely nem garantált semmi köze a motivációhoz, tetszett az íze és megszoktam.

motiváció Kezdjük, Szokások ügyeljünk arra, hogy folytassuk.

---